斜めのストライディングとは何ですか？

斜めのストライディングは、雪の上を回るために使用されるさまざまなスキーテクニックの1つです。斜めのストライディングは、ほとんどのスキーヤーがよく知っているテクニックであり、通常はスキーを学ぶ人々に教えられているため、古典的なストライディングとも呼ばれます。斜めの歩みは歩くことと比較されることがありますが、対角線の歩みには滑空運動が必要です。斜めのストライディングは、特に斜めのストライディングがエネルギー効率の良い方法であるクロスカントリースキーで、多数のスキーヤーに採用されています。

対角線の歩幅には、足を前に滑らせ、反対側のスキーポールで押し出すことが含まれます。対角線の歩みを正しく練習するには、スキーヤーは体重を先頭の足に移す必要があります。脚を含む体全体を動かすことは、これを助けます。スキーは、実際には斜めのスライドで雪から持ち上げられていないため、最上層に沿って滑るようにします。

多くのスキートレイルは、斜めのために特別に手入れされていますこの目的のために、雪の中に2つの溝が敷かれています。トラックの周りの雪は、スキーポールに良い牽引力を与えるために十分に詰め込まれています。多くのスキートレイルは、斜めの踏み台を含む多くのスキーテクニックに対応することができますが、スペースが限られているスキートレイルは、斜めの歩行のみに制限されることがあります。

さまざまな地形、特にクロスカントリースキーで経験した起伏のある地形での斜めの踏み台作品。経験豊富なスキーヤーは、斜めの踏み台を使用するときに妥当な速度を上げることができ、それほど速く疲れません。これは、スキーヤーがロッジ間の1日のスキーをカバーできるクロスカントリースキーで特に重要です。

スケートスキーなど、斜めの歩行よりも速いスキーテクニックがあります。しかし、スケートはスキーヤーの上半身でより厳しい傾向があります。スキーヤー怪我から回復したり、早期の負傷の発症を経験したりすると、上半身の困難が少ないため、斜めの走りに切り替わる可能性があります。斜めの踏み台は、特に膝のために依然として非常に肉体的に厳しいものであり、スキーヤーはスキーの前後に伸びて体を温めて体を適切に冷やすことを確実にする必要があります。

斜めの踏み台の速度は、進歩の長さほど進歩の数に依存していません。テンポを増やすのは魅力的ですが、スキーヤーは長期的には、彼らの進歩を長くする方法を学ぶのがより効率的だと感じるでしょう。より長いストライドは、スキーヤーのミサの中心を移動するためにより多くの身体的努力をもたらし、一部のスキーヤーにとって迅速なスキーを肉体的に挑戦します。ただし、長いストライドは、最終的には短くて迅速な進歩よりも疲れることが少ないです。