Hva er sexdietten?

Kjønnsdietten er ikke et ekte kosthold, da ordet "kosthold" ikke forholder seg til mat, men det fremmer forskjellige grader av vekttap hvis det ofte gjøres. Eksperter har oppdaget at alle faser av sex, fra kyss til samleie, og alt derimellom, brenner kalorier. Det hevdes at under et gjennomsnittlig seksuelt møte kan 50 til 200 kalorier brennes. Hvis anbefalingene fra dette kostholdet følges og par kopulerer tre til fem ganger i uken, legger kaloriene tapt ganske raskt. Kjønnsdietten er et rundt vekttap og helseforbedringsprogram som vil vise resultater i løpet av en veldig kort periode.

Som med noen annen type kosthold som inkluderer fysisk aktivitet, fremmer sexdietten ikke bare vekttap, men tilbyr forskjellige andre helsemessige fordeler. Å eliminere depresjon er en stor helsegevinst av sex, samt å øke forventet levealder. Et sunt seksuelt forhold vil vanligvis omfatte forskjellige nivåer av intimitet, som har bin vist i en rekke studier for å forlenge livet til mennesker som opplever det. Selvfølgelig er det rom for debatt her fordi andre studier viser at intimitet ikke har noen innvirkning på den gjennomsnittlige levetiden. Uansett hvilket synspunkt en person velger å tro, er sannheten at et økt sexliv hever helsemessige nivåer i sinnet og kroppen.

Sexdietten, som nok en gang betyr å ha sex med jevne mellomrom, er også ansvarlig for å bygge og toningsmuskler. Nesten hver muskel i menneskekroppen brukes under et normalt seksuelt møte, og jo lenger den varer, jo mer tonet vil musklene bli. I utgangspunktet kan denne typen trening sammenlignes med isometriske treningsøkter som ganske enkelt er handlinger som bygger muskler uten å bruke vekter. Ulike posisjoner fungerer forskjellige muskler, så det anbefales å eksperimentere for å maksimere muskelbruken, noe som igjen øker amuskler som er bygget og tonet.

Kardiovaskulære systemtreninger er gode for kroppen, spesielt for hjertet og luftveiene. Helsemessige fordeler fra sexdietten kan varieres i dette aspektet, så vel som når toningsmusklene. Mer strengt sex vil føre til en rask økning i hjerterytmen, åpne lungene og få dem til å fungere. På den annen side, å gå sakte og være i kontroll, holder hjertefrekvensnivået, slik at musklene kan fungere lenger, og øke mengden kalorier som kan gå tapt. Avhengig av hvordan kjønn utføres, og hva som foretrekkes av personen, er det mulig å få en avansert kardiovaskulær trening mens du mister overflødig vekt og går opp i muskler.