Vad är sexdieten?

Sex diet är inte en riktig diet eftersom ordet "diet" inte hänför sig till mat, men det främjar olika grader av viktminskning om det görs ofta. Experter har upptäckt att alla faser av sex, från kyssning till samlag och allt däremellan, förbränner kalorier. Det hävdas att under ett genomsnittligt sexuellt möte kan 50 till 200 kalorier brännas. Om rekommendationerna från denna diet följs och par kopierar tre till fem gånger i veckan, läggs de förlorade kalorierna ganska snabbt. Sex -dieten är ett all kring viktminskning och hälsoförbättringsprogram som visar resultat inom en mycket kort tidsperiod.

Som med någon annan typ av diet som inkluderar fysisk aktivitet främjar könsdiet inte bara viktminskning utan erbjuder olika andra hälsofördelar. Att eliminera depression är en viktig hälsofördel från sex, liksom att öka livslängden. En hälsosam sexuell relation kommer vanligtvis att inkludera olika nivåer av intimitet, som har bin visas i många studier för att förlänga livet för människor som upplever det. Naturligtvis finns det utrymme för debatt här eftersom andra studier visar att intimitet inte påverkar den genomsnittliga livslängden. Oavsett vilken synvinkel en person väljer att tro, är sanningen att ett ökat sexliv höjer hälsanivåerna i sinnet och kroppen.

Sexdieten, som återigen betyder att ha sex regelbundet, ansvarar också för att bygga och tona muskler. Nästan varje muskel i människokroppen används under ett normalt sexuellt möte, och ju längre som den varar, desto mer tonad blir musklerna. I grund och botten kan denna typ av träning jämföras med isometriska träningspass som helt enkelt är handlingar som bygger muskler utan att använda vikter. Olika positioner arbetar olika muskler, så det rekommenderas att experimentera för att maximera muskelanvändningen, vilket i sin tur ökar aMuskelmonter som är byggda och tonade.

Kardiovaskulära systemträning är bra för kroppen, särskilt för hjärt- och andningsorganen. Hälsofördelarna med sexdieten kan varieras i denna aspekt, liksom när toning av muskler. Mer strikt sex kommer att orsaka en snabb ökning av hjärtfrekvensen, öppna lungorna och få dem att fungera. Å andra sidan, att gå långsamt och vara i kontroll håller hjärtfrekvensnivån, gör att musklerna kan arbeta längre och öka mängden kalorier som kan gå förlorade. Beroende på hur sex utförs och vad som föredras av personen är det möjligt att få ett avancerat hjärt -kärlträning medan du tappar övervikt och får muskler.