Hur minskar jag fenylalaninbiverkningar?

fenylalanin är en receptbelagd medicinering som är effektiv vid behandling av depression, Parkinsons sjukdom och hyperaktivitetsstörning. Medan fenylalanin finns naturligt i magert kött och andra proteinkällor, kan de som konsumerar lite av dessa typer av produkter förskrivas medicinen i pillerform. Trots läkemedlets effektivitet finns ett antal biverkningar. Att ta medicinen vid rätt tidpunkt och i rätt dos är nyckeln till att hantera fenylalaninbiverkningar, liksom att arbeta med en läkare eller farmaceut, bedriva fysisk aktivitet och följa en hälsosam kost.

För att minska fenylalanin -biverkningar är det viktigt att patienter tar medicinen enligt anvisningarna. Liksom med många andra receptbelagda läkemedel bör fenylalanin tas med mat för att förhindra möjlig gastrointestinal nöd. Att ta rätt antal piller vid rätt tidpunkt är också viktigt. Individer som är mottagliga för illamående uppmuntrasGED för att ta medicinen precis före sänggåendet, så de allvarligaste känslorna av illamående uppstår under sömn.

Att arbeta med en läkare eller farmaceut är också mycket viktigt för dem som är intresserade av att minska fenylalanin -biverkningar. I detta avseende kan en hälsodagbok vara särskilt användbar. Det kan inkludera information som den typ av symtom som upplevdes, när de inträffade och deras svårighetsgrad. För att ge en tydlig beskrivning av biverkningar bör hälsodagböcker hållas i minst några veckor. Läkare eller farmaceuter kan använda denna information för att korrekt ändra doserna eller frekvensen för att ta läkemedlet.

regelbunden kardiovaskulär träning har visat sig vara ett annat effektivt sätt att reglera fenylalanin -biverkningar. Kardiovaskulär träning är det som betonar och stärker hjärtat och kan inkludera aktiviteter som promenader, vandring eller cykling. Mild till måttlig exeRCISE är mest effektivt vid hantering av fenylalaninbiverkningar. Patienter bör konsultera med sin läkare för att se till att de är tillräckligt friska för fysisk aktivitet innan du startar ett träningsprogram.

Ett annat sätt att minska fenylalaninbiverkningar är genom användning av korrekt näring. Dietar som är mycket låga i kalorier har visat sig förvärra biverkningarna av fenylalanin. Patienter uppmuntras vanligtvis att konsumera mellan 1 500 och 2 000 kalorier per dag. Dieter bör inkludera en mängd frukt, grönsaker, fullkorn och magert kött. Fisk, räkor och andra former av skaldjur kan vara särskilt effektiva vid hantering av biverkningar. Att undvika alkohol och livsmedel som är rika på fett kan också hjälpa till att minska fenylalaninbiverkningar.