Hvordan reduserer jeg fenylalaninbivirkninger?

Fenylalanin er en reseptbelagte medisiner som er effektiv i behandlingen av depresjon, Parkinsons sykdom og hyperaktivitetsforstyrrelse på oppmerksomhetsunderskudd. Mens fenylalanin finnes naturlig i magert kjøtt og andre proteinkilder, kan de som konsumerer lite av denne typen produkter, foreskrives medisinen i pilleform. Til tross for stoffets effektivitet, eksisterer det en rekke bivirkninger. Å ta medisinen til riktig tid og i riktig dosering er nøkkelen til å håndtere fenylalaninbivirkninger, som jobber med lege eller farmasøyt, driver med fysisk aktivitet og følge et sunt kosthold.

For å redusere bivirkninger av fenylalanin, er det viktig at pasienter tar medisinen som anvist. Som med mange andre reseptbelagte medisiner, bør fenylalanin tas med mat for å forhindre mulig gastrointestinal nød. Å ta riktig antall piller til riktig tid er også viktig. Personer som er utsatt for kvalme er oppmuntrendeGed for å ta medisinen rett før leggetid, så de mest alvorlige følelsene av kvalme oppstår under søvn.

Å jobbe med lege eller farmasøyt er også veldig viktig for de som er interessert i å redusere fenylalaninbivirkninger. I denne forbindelse kan en helsedagbok være spesielt nyttig. Det kan inkludere informasjon som typen symptomer som oppleves, når de oppsto og deres alvorlighetsgrad. For å gi en klar beskrivelse av bivirkninger, bør helsedagbøker oppbevares i minst noen uker. Leger eller farmasøyter kan bruke denne informasjonen til å endre doseringene eller hyppigheten av å ta medikamentet.

Regelmessig kardiovaskulær trening har vist seg å være en annen effektiv måte å regulere fenylalaninbivirkninger. Kardiovaskulær trening er det som stresser og styrker hjertet, og kan inkludere aktiviteter som turgåing, fotturer eller sykling. Mild til moderat exeRCISE er mest effektiv i håndteringen av fenylalaninbivirkninger. Pasienter bør rådføre seg med legen sin for å sikre at de er sunne nok for fysisk aktivitet før de starter et treningsprogram.

En annen måte å redusere fenylalaninbivirkninger er ved bruk av riktig ernæring. Kosthold som er veldig lite i kalorier, har vist seg å forverre bivirkningene av fenylalanin. Pasienter oppfordres vanligvis til å konsumere mellom 1500 og 2000 kalorier per dag. Kosthold bør omfatte en rekke frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt. Fisk, reker og andre former for sjømat kan være spesielt effektive i håndteringen av bivirkninger. Å unngå alkohol og mat rik på fett kan også bidra til å redusere fenylalaninbivirkninger.