フェニルアラニンの副作用を減らすにはどうすればよいですか？

フェニルアラニンは、うつ病、パーキンソン病、および注意欠陥多動性障害の治療に効果的な処方薬です。フェニルアラニンは、赤身の肉やその他のタンパク質源に自然に見られますが、これらの種類の製品をほとんど消費しない人は、薬物を丸薬の形で処方される可能性があります。薬の有効性にもかかわらず、多くの副作用が存在します。適切な時間と正しい投与量で薬を服用することは、医師や薬剤師と協力して、身体活動に従事し、健康的な食事をしたように、フェニルアラニンの副作用を管理するための鍵です。

フェニルアラニンの副作用を減らすには、患者が指示どおりに薬を服用することが重要です。他の多くの処方薬と同様に、フェニルアラニンは食物と一緒に摂取して、胃腸の苦痛の可能性を防ぐ必要があります。適切な時間に正しい数の錠剤を服用することも重要です。吐き気の影響を受けやすい個人は励ましです就寝直前に薬を服用するためにGEDであるため、睡眠中に最も深刻な吐き気が発生します。

医師や薬剤師との作業は、フェニルアラニンの副作用を減らすことに興味がある人にとっても非常に重要です。この点で、健康日記は特に便利かもしれません。経験した症状の種類、発生したときに症状の種類、その重症度などの情報を含めることができます。副作用の明確な説明を提供するには、少なくとも数週間、健康日記を保持する必要があります。医師または薬剤師は、この情報を使用して、薬物を服用する投与量または頻度を適切に変更できます。

定期的な心血管運動は、フェニルアラニンの副作用を調節する別の効果的な方法であることがわかっています。心血管運動とは、心を強調し、強化するものであり、ウォーキング、ハイキング、サイクリングなどのアクティビティを含めることができます。軽度から中程度のexeRCISEは、フェニルアラニンの副作用の管理に最も効果的です。患者は、運動プログラムを開始する前に、身体活動に十分健康であることを確認するために、医師と相談する必要があります。

フェニルアラニンの副作用を減らす別の方法は、適切な栄養を使用することです。カロリーが非常に低い食事は、フェニルアラニンの副作用を悪化させることがわかっています。患者は通常、1日あたり1,500〜2,000カロリーを消費することをお勧めします。食事には、さまざまな果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉を含める必要があります。魚、エビ、その他の魚介類は、副作用の管理に特に効果的です。脂肪が豊富なアルコールや食品を避けることは、フェニルアラニンの副作用を減らすのにも役立ちます。