ランナーの高さは何ですか？

ランナーの高値は、ジョギングやランニングの活動中に到達する望ましい感情状態です。 本質的に、ランナーは、身体活動が血流へのエンドルフィンの放出を引き起こすため、達成される運動の高さです。 その結果、ランナーは、多くの走行のために維持される可能性のある幸福感を経験します。

ランナーの高として知られている良い感情は、ランナーに厳密に限定されていません。 継続的なスポーツ活動に従事する個人は、エンドルフィンの流れがこの高いレベルの満足を生み出すにつれて、この良い感覚を感じるかもしれません。 テニスプレーヤーは、ゲーム中に絶えず移動しているアスリートの良い例です。 自転車はまた、ランナーの高さと特定されている陶酔感を経験することができます。

この現象は、ヘルスケアが教える理由の1つです多くの場合、うつ病や不安に対処している患者には、定期的かつ継続的な運動を推奨します。 血流へのエンドルフィンの放出は、両方の条件にしばしば関連する化学的不均衡から一時的な休息を提供する幸福感をもたらすのに役立ちます。 不安の場合、ランナーの高さの経験は、実際に過度に感受された神経を休息で提供するのに役立つ可能性があり、これは治癒プロセスを助けることができます。 ただし、同時に、通常、合理的なレベルの活動を維持することが重要です。

Runner's Highが提供する自然のリフトは非常に心地よいため、運動中毒として知られている状態につながりました。 つまり、個人は、生活の他の側面を排除するために、この自然な高さの達成を追求します。 すべての依存症と同様に、これはライフスタイルの不均衡につながる可能性があります。愛する人や他の追求からの分割。 このため、アクティブな人々はランナーの高さに関連する良い感情を享受するだけでなく、運動がその日の主要な焦点になることを許可しないことを一般的にお勧めします。