Qu'est-ce qu'un coureur est élevé?

Runner’s High est un état émotionnel souhaitable qui est atteint lors de l'activité de jogging ou de course. Essentiellement, les coureurs ont un exercice élevé qui est réalisé car l'activité physique déclenche la libération d'endorphines dans la circulation sanguine. Le résultat est que le coureur éprouve un sentiment d'euphorie qui peut être soutenu pendant une grande partie de la course.

Les bons sentiments connus sous le nom de Runner’s High ne sont pas strictement limités aux coureurs. Tout individu engageant dans une activité sportive continue peut ressentir cette ruée de bonne sensation car le flux d'endorphine produit ce haut niveau de satisfaction. Les joueurs de tennis sont un bon exemple d'athlètes qui sont constamment en mouvement, avec peu ou pas de périodes de repos pendant un match. Les cyclistes peuvent également découvrir l'euphorie qui est identifiée comme un coureur élevé.

Ce phénomène est l'une des raisons pour lesquelles Healthcare ProfELes SSIonals recommandent souvent des exercices réguliers et continus pour les patients qui font face à la dépression ou à l'anxiété. La libération d'endorphines dans la circulation sanguine aide à provoquer un sentiment de bien-être qui offre un répit temporaire des déséquilibres chimiques qui sont souvent associés aux deux conditions. Dans le cas de l'anxiété, l'expérience du High Runner peut en fait aider à fournir des nerfs trop sensibilisés au repos, ce qui peut aider au processus de guérison. Dans le même temps, cependant, il est généralement important de maintenir un niveau d'activité raisonnable, car des formes d'exercice trop ou trop intenses peuvent réellement aggraver l'anxiété.

Le lifting naturel fourni par Runner’s High est si agréable qu’il a conduit à une condition connue sous le nom de dépendance à l’exercice. C'est-à-dire que l'individu poursuit la réalisation de ce sommet naturel à l'exclusion d'autres aspects de la vie. Comme toutes les dépendances, cela peut conduire à un déséquilibre du mode de vie qui sépare efficacement leDividu de ses proches et autres activités. Pour cette raison, il est généralement recommandé que les gens actifs apprécient les bons sentiments associés au Runner’s High, mais aussi de ne pas permettre à l’exercice de devenir l’objectif prédominant de la journée.