러너의 높이는 무엇입니까?

러너의 최고는 조깅이나 달리기 활동 중에 도달하는 바람직한 감정 상태입니다. 본질적으로, Runners High는 신체 활동이 혈류로 엔돌핀의 방출을 유발함에 따라 달성되는 운동입니다. 그 결과 러너는 많은 달리기를 위해 유지 될 수있는 행복감을 경험합니다.

러너의 최고라고 알려진 좋은 감정은 주자에게 엄격하게 제한되지 않습니다. 지속적인 스포츠 활동에 참여하는 개인은 엔도르핀 흐름 이이 높은 수준의 만족을 만들어 내기 때문에이 좋은 느낌의 서두를 느낄 수 있습니다. 테니스 선수는 경기 중에 휴식 시간이 거의 없거나 전혀없는 운동 선수의 좋은 예입니다. 자전거 타는 사람은 또한 러너의 최고로 식별되는 행복감을 경험할 수 있습니다.

이 현상은 의료 서비스가 담긴 이유 중 하나입니다.Ssionals는 종종 우울증이나 불안을 다루는 환자에게 정기적이고 지속적인 운동을 권장합니다. 혈류로 엔도르핀을 방출하면 종종 두 조건과 관련이있는 화학적 불균형으로부터 일시적인 휴식을 제공하는 복지 감을 가져 오는 데 도움이됩니다. 불안의 경우, 러너의 최고 경험은 실제로 고감한 신경을 휴식으로 제공하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 치유 과정을 도울 수 있습니다. 그러나 동시에, 너무 많거나 너무 힘든 운동 형태의 운동은 실제로 불안을 악화시킬 수 있기 때문에 일반적으로 합리적인 수준의 활동을 유지하는 것이 중요합니다.

러너의 최고가 제공하는 자연 리프트는 너무 기쁘게해서 운동 중독으로 알려진 상태로 이어졌습니다. 즉, 개인은 생활의 다른 측면을 배제하기 위해이 자연 최고점의 달성을 추구합니다. 모든 중독과 마찬가지로, 이것은 IN을 효과적으로 분리시키는 라이프 스타일의 불균형으로 이어질 수 있습니다.사랑하는 사람과 다른 추구의 분할. 이러한 이유로, 활동적인 사람들은 일반적으로 러너의 최고와 관련된 좋은 감정을 즐기는 것이 좋습니다. 또한 운동이 오늘의 주요 초점이되도록 허용하지 않는 것이 좋습니다.