Cos'è un corridore di un corridore?

Runner's High è uno stato emotivo desiderabile che viene raggiunto durante l'attività del jogging o della corsa. In sostanza, i corridori alti sono un esercizio alto che si ottiene quando l'attività fisica innesca il rilascio di endorfine nel flusso sanguigno. Il risultato è che il corridore sperimenta un senso di euforia che può essere sostenuto per gran parte della corsa.

I buoni sentimenti noti come il massimo di Runner non sono strettamente limitati ai corridori. Ogni individuo che si impegna in un'attività sportiva che è continua può sentire questa corsa di buon sentimento mentre il flusso di endorfina produce questo alto livello di soddisfazione. I giocatori di tennis sono un buon esempio di atleti che sono costantemente in movimento, con poco o nessun periodo di riposo durante una partita. I ciclisti possono anche sperimentare l'euforia identificata come High Runner.

Questo fenomeno è uno dei motivi per cui l'assistenza sanitariaGli ssionali raccomandano spesso esercizio fisico regolare e continuo per i pazienti che si occupano di depressione o ansia. Il rilascio di endorfine nel flusso sanguigno aiuta a provocare un senso di benessere che offre una tregua temporanea dagli squilibri chimici che spesso sono associati a entrambe le condizioni. Nel caso dell'ansia, l'esperienza dell'alto del corridore può effettivamente aiutare a fornire il riposo nervi troppo sensibilizzati, il che può aiutare nel processo di guarigione. Allo stesso tempo, tuttavia, di solito è importante mantenere un ragionevole livello di attività, poiché le forme troppo o troppo faticose di esercizio possono effettivamente peggiorare l'ansia.

L'ascensore naturale fornito dall'alto di Runner è così piacevole che ha portato a una condizione nota come dipendenza da esercizi. Cioè, l'individuo persegue il raggiungimento di questo alto livello naturale all'esclusione di altri aspetti della vita. Come tutte le dipendenze, questo può portare a uno squilibrio nello stile di vita che separa efficacemente l'internoDividual dai propri cari e da altre attività. Per questo motivo, si raccomanda generalmente che le persone attive godano dei buoni sentimenti associati al massimo del corridore, ma anche di non consentire all'esercizio di diventare l'obiettivo predominante della giornata.