O que é o alto de um corredor?
O High Runner's High é um estado emocional desejável que é alcançado durante a atividade de corrida ou corrida. Essencialmente, os corredores altos são um exercício alto que é alcançado, pois a atividade física desencadeia a liberação de endorfinas na corrente sanguínea. O resultado é que o corredor experimenta uma sensação de euforia que pode ser sustentada por grande parte da corrida.
Os bons sentimentos conhecidos como High Runner não se limitam estritamente aos corredores. Qualquer indivíduo que se envolve em uma atividade esportiva contínua pode sentir essa corrida de bom sentimento, pois o fluxo de endorfina produz esse alto nível de satisfação. Os tenistas são um bom exemplo de atletas que estão constantemente em movimento, com pouco ou nenhum período de descanso durante um jogo. Os ciclistas também podem experimentar a euforia identificada como alta do corredor.
Este fenômeno é uma das razões pelas quais o Profe de SaúdeOs ssionals geralmente recomendam exercícios regulares e contínuos para pacientes que estão lidando com depressão ou ansiedade. A liberação de endorfinas na corrente sanguínea ajuda a trazer uma sensação de bem -estar que oferece uma pausa temporária dos desequilíbrios químicos que geralmente estão associados a ambas as condições. No caso de ansiedade, a experiência da alta do corredor pode realmente ajudar a fornecer nervos com excesso de sensibilização, o que pode ajudar no processo de cicatrização. Ao mesmo tempo, no entanto, geralmente é importante manter um nível razoável de atividade, pois formas de exercício demais ou extenuantes podem realmente piorar a ansiedade.
O elevador natural fornecido pela alta do corredor é tão agradável que levou a uma condição conhecida como vício em exercícios. Ou seja, o indivíduo busca a obtenção desse alto alto, com exclusão de outros aspectos da vida. Como todos os vícios, isso pode levar a um desequilíbrio no estilo de vida que efetivamente separa o individual de entes queridos e de outras atividades. Por esse motivo, é geralmente recomendado que as pessoas ativas desfrutem dos bons sentimentos associados à alta do corredor, mas também para não permitir que o exercício se torne o foco predominante do dia.