Co to jest wysoki biegacza?
Wysokość biegacza to pożądany stan emocjonalny, który jest osiągany podczas aktywności joggingu lub biegania. Zasadniczo biegacze wysokie jest wysiądzone ćwiczenie, które osiąga się, gdy aktywność fizyczna wywołuje uwalnianie endorfin do krwioobiegu. W rezultacie biegacz doświadcza poczucia euforii, który może być utrzymywany przez większą część biegu.
Dobre uczucia znane jako High Bunner nie są ściśle ograniczone do biegaczy. Każda osoba angażująca się w działalność sportową, która jest ciągła, może odczuwać ten pośpiech dobrego uczucia, ponieważ przepływ endorfiny wytwarza ten wysoki poziom satysfakcji. Teniserzy są dobrym przykładem sportowców, którzy są ciągle w ruchu, z niewielkimi lub żadnymi okresami odpoczynku podczas gry. Rowerzyści mogą również doświadczyć euforii, która jest identyfikowana jako High Runner.
To zjawisko jest jednym z powodów, dla których opieka zdrowotna ProfeSsionals często zalecają regularne i ciągłe ćwiczenia u pacjentów zajmujących się depresją lub lękiem. Uwolnienie endorfin do krwioobiegu pomaga wprowadzić poczucie dobrego samopoczucia, które oferuje tymczasowe wytchnienie od nierównowagi chemicznej, które często są związane z obiema warunkami. W przypadku lęku doświadczenie High Runnera może faktycznie pomóc w zapewnieniu nadmiernych wrażliwych nerwów w odpoczynku, co może pomóc w procesie gojenia. Jednocześnie jednak zwykle ważne jest utrzymanie rozsądnego poziomu aktywności, ponieważ zbyt duże lub zbyt uciążliwe formy ćwiczeń mogą faktycznie pogorszyć niepokój.
Naturalny podnośnik zapewniający High Runnera jest tak przyjemny, że doprowadził do stanu znanego jako uzależnienie od ćwiczeń. Oznacza to, że jednostka dąży do osiągnięcia tego naturalnego wysokości do wykluczenia innych aspektów życia. Podobnie jak wszystkie uzależnienia, może to prowadzić do nierównowagi w stylu życia, który skutecznie oddziela INDividal od bliskich i innych zajęć. Z tego powodu generalnie zaleca się, aby aktywni ludzie cieszyły się dobrymi uczuciami związanymi z wysokiemu biegacza, ale także nie pozwolić, aby ćwiczenia stały się głównym celem dnia.