Hvordan reducerer jeg phenylalanin bivirkninger?

Phenylalanin er en receptpligtig medicin, der er effektiv til behandling af depression, Parkinsons sygdom og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Mens phenylalanin findes naturligt i magert kød og andre proteinkilder, kan de, der forbruger lidt af disse typer produkter, ordineres medicinen i pilleform. På trods af lægemidlets effektivitet findes der et antal bivirkninger. At tage medicinen på det rette tidspunkt og i den rigtige dosering er nøglen til at håndtere phenylalanin bivirkninger, ligesom det arbejder med en læge eller farmaceut, engagerer sig i fysisk aktivitet og efter en sund kost.

For at reducere phenylalanin bivirkninger er det vigtigt, at patienter tager medicinen som anført. Som med mange andre receptpligtige lægemidler, skal phenylalanin tages med mad for at forhindre mulig gastrointestinal nød. At tage det rigtige antal piller på det rigtige tidspunkt er også vigtigt. Personer, der er modtagelige for kvalmeGed at tage medicinen lige før sengetid, så de mest alvorlige følelser af kvalme forekommer under søvn.

Arbejde med en læge eller farmaceut er også meget vigtigt for dem, der er interesseret i at reducere phenylalanin bivirkninger. I denne henseende kan en sundhedsdagbog være særlig nyttig. Det kan omfatte information som den type symptomer, der opleves, når de fandt sted, og deres sværhedsgrad. For at give en klar beskrivelse af bivirkninger, bør sundhedsdagbøger opbevares i mindst et par uger. Læger eller farmaceuter kan bruge disse oplysninger til korrekt at ændre doseringerne eller hyppigheden af ​​at tage lægemidlet.

Regelmæssig kardiovaskulær øvelse har vist sig at være en anden effektiv måde at regulere phenylalanin bivirkninger på. Kardiovaskulær øvelse er den, der understreger og styrker hjertet og kan omfatte aktiviteter såsom gåture, vandreture eller cykling. Mild til moderat exeRCISE er mest effektiv til håndtering af phenylalanin bivirkninger. Patienter bør konsultere deres læge for at sikre sig, at de er sunde nok til fysisk aktivitet, før de starter et træningsprogram.

En anden måde at reducere phenylalanin bivirkninger på er gennem brug af korrekt ernæring. Diæt, der er meget lave i kalorier, har vist sig at forværre bivirkningerne af phenylalanin. Patienter opfordres normalt til at forbruge mellem 1.500 og 2.000 kalorier pr. Dag. Diæter skal omfatte en række frugter, grøntsager, fuldkorn og magert kød. Fisk, rejer og andre former for skaldyr kan være særlig effektive til håndtering af bivirkninger. At undgå alkohol og fødevarer rige på fedt kan også hjælpe med at reducere phenylalanin bivirkninger.