Hvad er cookie -diet?
Der er et par diætplaner, der kan omtales som "cookie -diæt." Generelt bruger en cookie-diæt sult-kontrollerende cookies til at erstatte måltider som en del af en lav kalorieindhold. Cookie-diæter er typisk meget lavt kalorieindhold og designet til betydeligt vægttab, ofte over en kortvarig periode.
Den ældste cookie-diæt er Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, udviklet af South Florida-læge Dr. Sanford Siegal for sine patienter i 1975. Hans plan består af seks cookies en dag og en middag eller kylling eller fiske med grøntsager. Fordi det er meget lavt kalorieindhold, skal folk, der ønsker at følge Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, konsultere en læge og udvikle deres diætplan med hans eller hendes hjælp. Man kan dog simpelthen bruge cookies til at erstatte mindre sunde snacks. Dr. Siegel tilbyder nu supper og ryster ud over hans cookies.
Et andet vægttabsprogram, der bruger cookies, er smart til Life ™. Det blev grundlagt af Dr. Sasson Moulavi i partnerskabmed Dr. Siegel i 2002, men har ikke været tilknyttet Dr. Siegel siden 2006. Cookies, der blev brugt i Smart for Life ™, bruger ikke Dr. Siegel's opskrift, men selve diætplanen er næsten identisk.
Smart for Life ™ adskiller sig fra Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, idet det understreger at udvikle sund opførsel og holdninger til mad, der vil vare ens levetid. Det indeholder også øvelse, kosttilskud og vitamininjektioner ud over kosten selv. Medicinsk tilsyn er påkrævet til Smart for Life ™ -programmet.
Den nyeste cookie -diæt på scenen er Hollywood Cookie Diet®, der er godkendt af berømtheder og på populære tv -shows. Hollywood Cookie Diet® -planen ligner de to beskrevet ovenfor, bestående af fire cookies om dagen og en middag med magert protein og grøntsager. Cookies er tilgængelige uden recept gennem thE internet og på apoteker. Hollywood Cookie Diet® -webstedet tilbyder gratis middagsopskrifter og gratis diættræning. Som med Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, er der ingen træningskomponent til Hollywood Cookie Diet®.
Alle de ovenfor beskrevne diæter bør kun påbegyndes efter konsultation med en læge. Det faktum, at de er ekstremt restriktive, for ikke at nævne dyre, betyder, at de kun er egnede til kortvarigt vægttab. Smart for Life ™ tilbyder et vedligeholdelsesprogram efter det første vægttab. Både diæt og træning er påkrævet for sundt vægttab, så sørg for at medtage en træningsplan med enhver diæt, du går i gang med.