Jaka jest dieta ciastek?
Istnieje kilka planów dietetycznych, które można nazwać „dietą cookie”. Zasadniczo dieta ciasteczka wykorzystuje ciasteczka sterujące głodem, aby zastąpić posiłki w ramach diety o niskiej kalorii. Diety z ciasteczkami są zwykle bardzo niskie kalorie i przeznaczone do znacznej utraty masy ciała, często w okresie krótkoterminowym.
Najstarszą dietą ciasteczkową jest dr Siegel's Cookie Diet ™, opracowany przez lekarza z Południowej Florydy Dr Sanford Siegal dla jego pacjentów w 1975 r.. Jego plan składa się z sześciu ciasteczek dziennie i kolacji lub ryb lub ryb. Ponieważ jest to bardzo niskie kalorie, ludzie, którzy chcą podążać za Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, muszą skonsultować się z lekarzem i opracować plan diety z pomocą. Można jednak po prostu użyć plików cookie, aby zastąpić mniej zdrowych przekąsek. Dr Siegel oferuje teraz zupy i koktajle oprócz jego ciasteczek.
Kolejny program odchudzania, który używa plików cookie, jest inteligentny dla Life ™. Został założony przez dr Sassona Moulaviego we współpracyZ Dr. Siegel w 2002 roku, ale nie był powiązany z Dr. Siegel od 2006 roku. Pliki cookie używane w Smart For Life ™ nie używają przepisu dr Siegela, ale sam plan diety jest prawie identyczny.
Smart For Life ™ różni się od dr Siegel's® Cookie Diet ™ tym, że podkreśla rozwój zdrowych zachowań i postaw związanych z jedzeniem, które potrwają życie. Oprócz samej diety obejmuje także ćwiczenia, suplementy i zastrzyki witaminowe. Nadzór medyczny jest wymagany dla programu Smart for Life ™.
Najnowszą dietą na scenę jest Hollywood Cookie Diet®, popierana przez celebrytów i popularne programy telewizyjne. Plan Hollywood Cookie Diet® jest podobny do dwóch opisanych powyżej, składający się z czterech ciasteczek dziennie oraz obiad z chudym białkiem i warzywami. Pliki cookie są dostępne bez recepty przez thE Internet i w aptekach. Witryna Hollywood Cookie Diet® oferuje bezpłatne przepisy obiadowe i bezpłatny coaching dietetyczny. Podobnie jak w przypadku Dr. Siegel'S® Cookie Diet ™, nie ma komponentu ćwiczeń w Hollywood Cookie Diet®.
Wszystkie diety opisane powyżej należy rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem. Fakt, że są niezwykle restrykcyjne, nie wspominając o drogich, oznacza, że są odpowiednie tylko do krótkoterminowej utraty wagi. Smart for Life ™ oferuje program konserwacyjny po początkowej utraty wagi. Zarówno dieta, jak i ćwiczenia są wymagane do zdrowej utraty wagi, więc upewnij się, że uwzględnij plan ćwiczeń z dowolną dietą