¿Cuál es la dieta de las galletas?
Hay algunos planes de dieta que se pueden referir como la "dieta de galletas". En general, una dieta de galletas utiliza galletas que controlan el hambre para reemplazar las comidas como parte de una dieta baja en calorías. Las dietas de las galletas suelen ser muy bajas y diseñadas para una pérdida de peso significativa, a menudo durante un período a corto plazo.
La dieta de galletas más antigua es el Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, desarrollada por el médico del sur de Florida, el Dr. Sanford Siegal, para sus pacientes en 1975. Su plan consiste en seis galletas al día y una cena o pescado con vegetales con vegetales. Debido a que es muy baja en calorías, las personas que desean seguir a la Dra. Siegel's® Cookie Diet ™ deben consultar a un médico y desarrollar su plan de dieta con su ayuda. Sin embargo, uno puede simplemente usar las galletas para reemplazar los bocadillos menos saludables. El Dr. Siegel ahora ofrece sopas y batidos además de sus galletas.
Otro programa de pérdida de peso que usa cookies es inteligente para Life ™. Fue fundado por el Dr. Sasson Moulavi en asociacióncon el Dr. Siegel en 2002, pero no ha estado afiliado al Dr. Siegel desde 2006. Las galletas utilizadas en Smart for Life ™ no usan la receta del Dr. Siegel, pero el plan de dieta en sí es casi idéntico.
Smart for Life ™ difiere del Dr. Siegel's® Cookie Diet ™ en que enfatiza el desarrollo de comportamientos y actitudes saludables sobre los alimentos que durarán la vida. También incorpora ejercicio, suplementos e inyecciones de vitaminas además de la dieta misma. Se requiere supervisión médica para el programa Smart for Life ™.
La dieta de galletas más reciente en la escena es la Hollywood Cookie Diet®, respaldada por celebridades y en programas de televisión populares. El plan de Hollywood Cookie Diet® es similar a los dos descritos anteriormente, que consta de cuatro galletas al día y una cena de proteínas magras y verduras. Las cookies están disponibles sin receta a través deE Internet y en farmacias. El sitio web de Hollywood Cookie Diet® ofrece recetas de cena gratuitas y entrenamiento dietético gratuito. Al igual que con el Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, no hay componente de ejercicio para Hollywood Cookie Diet®.
Todas las dietas descritas anteriormente solo deben comenzar después de consultar con un médico. El hecho de que sean extremadamente restrictivos, por no mencionar caros, significa que solo son adecuados para la pérdida de peso a corto plazo. Smart for Life ™ ofrece un programa de mantenimiento después de la pérdida inicial de peso. Se requiere tanto la dieta como el ejercicio para una pérdida de peso saludable, así que asegúrese de incluir un plan de ejercicio con cualquier dieta en la que se embarque.