Wat is het koekjesdieet?

Er zijn een paar dieetplannen die kunnen worden aangeduid als het "cookie -dieet". Over het algemeen maakt een koekjesdieet gebruik van hongerbesturingkoekjes om maaltijden te vervangen als onderdeel van een caloriedieet. Cookie-diëten zijn meestal zeer lage calorieën en ontworpen voor aanzienlijk gewichtsverlies, vaak gedurende een korte termijn.

Het oudste cookie-dieet is Dr. Siegel's® Cookie Diet ™, ontwikkeld door arts Dr. Sanford Siegal in Zuid-Florida voor zijn patiënten in 1975. Zijn plan bestaat uit zes kooks per dag en een diners of vis met fabrikanten. Omdat het een zeer lage calorieën is, moeten mensen die Dr. Siegel's® Cookie Diet ™ willen volgen een arts raadplegen en hun dieetplan ontwikkelen met zijn of haar hulp. Men kan echter eenvoudig de cookies gebruiken om minder gezonde snacks te vervangen. Dr. Siegel biedt nu naast zijn koekjes soepen en shakes aan.

Een ander programma voor gewichtsverlies dat cookies gebruikt, is slim voor Life ™. Het werd opgericht door Dr. Sasson Moulavi in ​​partnerschapMet Dr. Siegel in 2002, maar is sinds 2006 niet meer aangesloten bij Dr. Siegel. De cookies die in Smart for Life worden gebruikt ™ gebruiken het recept van Dr. Siegel niet, maar het dieetplan zelf is bijna identiek.

Smart for Life ™ verschilt van Dr. Siegel's® Cookie Diet ™ omdat het de nadruk legt op het ontwikkelen van gezond gedrag en attitudes over voedsel dat je leven lang meegaat. Het bevat ook lichaamsbeweging, supplementen en vitamine -injecties naast het dieet zelf. Medisch toezicht is vereist voor het Smart for Life ™ -programma.

Het nieuwste koekjesdieet ter plaatse is het Hollywood Cookie Diet®, onderschreven door beroemdheden en in populaire televisieshows. Het Hollywood Cookie Diet® -plan is vergelijkbaar met de twee hierboven beschreven, bestaande uit vier koekjes per dag en een diner van magere eiwitten en groenten. De cookies zijn zonder recept beschikbaar via the internet en bij apotheken. De website van Hollywood Cookie Diet® biedt gratis recepten voor diner en gratis dieetcoaching. Net als bij Dr. Siegel's® Cookie Diet ™ is er geen trainingscomponent voor de Hollywood Cookie Diet®.

Alle hierboven beschreven diëten mogen pas worden begonnen na overleg met een arts. Het feit dat ze uiterst beperkend zijn, en niet te vergeten duur, betekent dat ze alleen geschikt zijn voor gewichtsverlies op korte termijn. Smart for Life ™ biedt een onderhoudsprogramma na het eerste gewichtsverlies. Zowel dieet als lichaamsbeweging zijn vereist voor gezond gewichtsverlies, dus zorg ervoor dat u een oefenplan opneemt met elk dieet waarop u begint.