最高の水泳心拍数モニターを選択するにはどうすればよいですか？

最高の水泳心拍数モニターを選択するには、アスリートは長期的な進捗を記録し、ランニングや重量挙げなどの他の形態の運動で使用できる防水デバイスを探す必要があり、オンライン追跡ソフトウェアと対話するために装備されています。 このタイプのデバイスは、アスリートが個人的なフィットネス目標を達成するのに役立つワークアウトプログラムを作成するために使用できます。 走行距離だけでなく、走行距離とカロリーを燃やして、実行されるエクササイズの有効性を測定することができます。 また、スイミングプールからレーストラック、マウンテンサイド、または自転車パスに移行することもできます。

水泳心拍数モニターは、毎週および毎月アスリートのトレーニングパフォーマンスを追跡する必要があります。 このタイプのモニターは、トレーニング演習中に使用して、ユーザーがトレーニング中に体の潜在能力に到達しているかどうか、およびその可能性がどのくらいの頻度で満たされるかを判断するのに役立ちます。 個人のピークパフォーマンス心拍数は典型的なものですyは、これまでに48時間の運動で1回だけ満たされ、総運動時間の15％を超えてはなりません。 アスリートのパフォーマンスを長期間追跡するモニターは、毎週および毎月このピークレベルに到達している頻度と、そこに留まるべき時間を個別に評価するのに役立ちます。 この情報は、アスリートが翌週のトレーニングを構築して、彼の強さと全体的な持久力の両方を改善するのに役立ちます。

水泳やジョギングやエクササイズ装置の使用を含む多様なトレーニングルーチンを楽しむアスリートは、多目的水泳心拍数モニターを購入することから利益を得ることができます。 デバイスは通常、手首に着用され、着用者の重要な統計を監視し、プールで使用するための防水性もあります。 これらのモニターは、着用者の担当者、燃焼するカロリーの量、および距離TRを追跡できます泳いだり走ったりしているときにavelしました。 また、ジム機器の他の電子部品とやり取りできるため、ユーザーは2つのデバイスを同期し、関連性のある他のトレーニングアイテムを記録できます。

これらの機能は、オンラインフィットネスログと組み合わせると、アスリートが身体的目標を達成するのに役立つ長期的なトレーニング戦略を作成します。 一部の水泳心拍数モニターメーカーは、保存された情報をフィットネス日記にアップロードできるようにするモニターの価格に含まれるオンラインソフトウェアを提供しています。 各トレーニングの完了時に、アスリートはモニターをコンピューターに接続し、その日のトレーニング、中央ペース、運動に費やした時間、および移動距離の間に彼の心拍数に関する情報を保存できます。 その後、ソフトウェアはこれらの統計を分析し、ユーザーが運動体験を改善し、長期的な目標を達成するために必要なステップを決定するのに役立つ方法で提示します。 これらの手順には、増加を含めることができますeアスリートの最大心拍数、より長い期間運動し、より多くのラップを距離を泳ぐように挑戦しました。