¿Cómo elijo el mejor monitor de frecuencia cardíaca de natación?
Para elegir el mejor monitor de frecuencia cardíaca de natación, los atletas deben buscar un dispositivo impermeable que registre su progreso a largo plazo, se puede usar con otras formas de ejercicio como correr y levantar pesas, y está equipado para interactuar con el software de seguimiento en línea. Este tipo de dispositivo se puede utilizar para crear un programa de entrenamiento que ayude a los atletas a alcanzar sus objetivos personales de acondicionamiento físico. Puede medir el corazón y la distancia recorrida y las calorías quemadas para medir la efectividad de los ejercicios que se realizan. También puede hacer la transición de la piscina a la pista de carreras, la montaña o el sendero para bicicletas.
Un monitor de frecuencia cardíaca de natación debe rastrear el rendimiento de entrenamiento de un atleta semanalmente y mensualmente. Este tipo de monitor se puede usar durante los ejercicios de entrenamiento para ayudar a determinar si el usuario está alcanzando el máximo potencial de su cuerpo durante un entrenamiento y con qué frecuencia se cumple ese potencial. La frecuencia cardíaca máxima de rendimiento de un individuo debe tipically solo se cumplirán una vez en cada 48 horas de ejercicio, y no debe exceder el 15% del tiempo de ejercicio total. Un monitor que realiza un seguimiento del rendimiento de un atleta durante un largo período de tiempo puede ayudar a que el indicador individual sea con qué frecuencia está alcanzando este nivel máximo semanal y mensualmente y cuánto tiempo debe permanecer allí. Esta información puede ayudar al atleta a estructurar sus entrenamientos para la semana siguiente para ayudar a mejorar su fuerza y su resistencia general.
Los atletas que disfrutan de una rutina de entrenamiento diversa que incluye natación, así como trotar y usar equipos de ejercicio, pueden beneficiarse de comprar un monitor de frecuencia cardíaca de natación múltiple. El dispositivo generalmente se usa en la muñeca donde monitorea las estadísticas vitales del usuario y también es impermeable para su uso en la piscina. Estos monitores pueden rastrear el ritmo cardíaco del usuario, la cantidad de calorías que se queman y la distancia trAvelado mientras nadaba o corre. También pueden interactuar con otras piezas electrónicas de equipos de gimnasio, lo que permite a los usuarios sincronizar dos dispositivos y registrar otros elementos de entrenamiento de relevancia.
Estas características, cuando se combinan con un registro de acondicionamiento físico en línea, crean una estrategia de entrenamiento a largo plazo que ayuda a los atletas a lograr sus objetivos físicos. Algunos fabricantes de monitor de frecuencia cardíaca de natación ofrecen software en línea que se incluye en el precio del monitor que permite que cualquier información almacenada se cargue en un diario de acondicionamiento físico. Al finalizar cada entrenamiento, el atleta puede conectar su monitor a su computadora y almacenar información sobre su cardia durante el entrenamiento de ese día, su ritmo mediano, cuánto tiempo pasó haciendo ejercicio y la distancia que viajó. Luego, el software analiza estas estadísticas y las presenta de una manera que ayuda al usuario a determinar qué pasos necesita para mejorar su experiencia de ejercicio y alcanzar sus objetivos a largo plazo. Estos pasos pueden incluir el aumento de THLa frecuencia cardíaca máxima del atleta, ejerciendo durante períodos más largos y desafiándose a sí mismo a nadar más vueltas para una mayor distancia.