Hvordan velger jeg den beste svømmende hjertefrekvensmonitoren?

For å velge den beste svømmende hjertefrekvensmonitoren, bør idrettsutøvere se etter en vanntett enhet som registrerer deres langsiktige fremgang, kan brukes med andre treningsformer som løping og vektløfting, og er utstyrt for å samhandle med online sporingsprogramvare. Denne typen enheter kan brukes til å lage et treningsprogram som hjelper idrettsutøvere med å oppnå sine personlige kondisjonsmål. Det kan måle hjertestere så vel som tilbakelagte avstand og kalorier brent for å måle effektiviteten av øvelsene som utføres. Det kan også gå over fra svømmebassenget til racerbanen, fjellsiden eller sykkelstien.

En svømmende hjertefrekvensmonitor skal spore en idrettsutøveres treningsytelse på en ukentlig og månedlig basis. Denne typen skjerm kan brukes under treningsøvelser for å avgjøre om brukeren når kroppens fulle potensiale under en treningsøkt, og hvor ofte det potensialet blir oppfylt. En persons topp ytelse hjertefrekvens skal typiskY bare oppfylles en gang på 48 timers trening, og bør ikke overstige 15% av den totale treningstiden. En skjerm som holder oversikt over en idrettsutøveres prestasjoner over lang tid kan hjelpe den individuelle måleren hvor ofte han når dette toppnivået på en ukentlig og månedlig basis og hvor lenge han skal forbli der. Denne informasjonen kan da hjelpe utøveren til å strukturere treningsøktene hans for den påfølgende uken for å forbedre både hans styrke og generelle utholdenhet.

Idrettsutøvere som liker en mangfoldig treningsrutine som inkluderer svømming i tillegg til å jogge og bruke treningsutstyr, kan dra nytte av å kjøpe en flerbrukssvingnings hjertefrekvensmonitor. Enheten er vanligvis slitt på håndleddet der den overvåker brukerens vitale statistikk og er også vanntett for bruk i bassenget. Disse monitorene kan spore brukerens hjertesorg, mengden kalorier som blir brent, og avstanden TRAveled mens du svømmer eller løper. De kan også samhandle med andre elektroniske stykker treningsstudioutstyr, slik at brukere kan synkronisere to enheter og registrere andre treningsartikler av relevans.

Disse funksjonene, når de kombineres med en online treningslogg, skaper en langsiktig treningsstrategi som hjelper idrettsutøvere med å oppnå sine fysiske mål. Noen svømmende hjertefrekvensmonitorprodusenter tilbyr online programvare som er inkludert i prisen på skjermen som gjør at all lagret informasjon kan lastes opp til en treningsdagbok. Ved fullføringen av hver treningsøkt kan idrettsutøveren koble skjermen til datamaskinen sin og lagre informasjon angående hjerteslaget under den dagens trening, hans median tempo, hvor lenge han brukte på å trene og avstanden han reiste. Programvaren analyserer deretter denne statistikken og presenterer dem på en måte som hjelper brukeren med å bestemme hvilke trinn han trenger å ta for å forbedre treningsopplevelsen og oppnå sine langsiktige mål. Disse trinnene kan omfatte å øke thE -idrettsutøverens maksimale hjertefrekvens, trener i lengre perioder og utfordrer seg selv til å svømme flere runder i større avstand.