Jak si mohu vybrat nejlepší monitor plavání srdeční frekvence?
Abychom si vybrali nejlepší monitor plavání srdeční frekvence, měli by sportovci hledat vodotěsné zařízení, které zaznamenává jejich dlouhodobý pokrok, je použitelné s jinými formami cvičení, jako je běh a vzpírání, a je vybaven pro interakci s online sledovacím softwarem. Tento typ zařízení lze použít k vytvoření cvičebního programu, který pomáhá sportovcům dosáhnout jejich osobních cílů. Může měřit srdeční vozidlo, stejně jako vzdálenost a spálené kalorie, aby měřila účinnost prováděných cvičení. Může také přejít z bazénu na závodní dráhu, hory nebo cyklistickou cestu.
Monitor plavání srdeční frekvence by měl sledovat výkon tréninku sportovce každý týden a měsíčně. Tento typ monitoru lze použít během tréninkových cvičení, aby pomohl určit, zda uživatel dosahuje během cvičení plného potenciálu svého těla a jak často je tento potenciál splněn. Srdeční frekvence maximálního výkonu jednotlivce by měla typically být splněn pouze jednou za 48 hodin cvičení a neměl by překročit 15% celkové doby cvičení. Monitor, který sleduje výkon sportovce po dlouhou dobu, může pomoci tomuto individuálnímu rozchodu, jak často dosahuje této vrcholné úrovně každý týden a měsíčně a jak dlouho by tam měl zůstat. Tyto informace pak mohou sportovce pomoci strukturovat jeho tréninky na následující týden, aby pomohla zlepšit jeho sílu i celkovou vytrvalost.
Sportovci, kteří si užívají rozmanité tréninkové rutiny, která zahrnuje plavání, běhání a používání cvičebního vybavení, mohou mít prospěch z nákupu víceúčelového monitoru plavání srdeční frekvence. Zařízení se obvykle nosí na zápěstí, kde monitoruje životně důležité statistiky nositele a je také vodotěsné pro použití v bazénu. Tyto monitory mohou sledovat srst nositele, množství spálených kalorií a vzdálenost TRpři plavání nebo běhu. Mohou také interagovat s jinými elektronickými kousky tělocvičny, což uživatelům umožňuje synchronizovat dvě zařízení a zaznamenávat další relevantní tréninkové položky.
Tyto funkce, pokud jsou kombinovány s online fitness protokolem, vytvářejí dlouhodobou strategii cvičení, která pomáhá sportovcům dosáhnout jejich fyzických cílů. Někteří výrobci monitoru plavání srdeční frekvence nabízejí online software, který je zahrnut v ceně monitoru, který umožňuje nahrát jakékoli uložené informace do fitness deníku. Po dokončení každého tréninku může sportovec spojit svůj monitor k počítači a ukládat informace o jeho srdečníku během tréninku v daném dni, jeho středním tempu, jak dlouho strávil cvičením a vzdálenost, kterou cestoval. Software poté tyto statistiky analyzuje a představuje je způsobem, který uživateli pomáhá určit, jaké kroky musí podniknout, aby zlepšil své zkušenosti s cvičením a dosáhl svých dlouhodobých cílů. Tyto kroky mohou zahrnovat zvýšení thmaximální srdeční frekvence atleta, cvičení po delší dobu a vyzývá se, aby plaval více kol na větší vzdálenost.