Hur väljer jag den bästa simningsmonitorn?
För att välja den bästa simningsmonitorn, bör idrottare leta efter en vattentät enhet som registrerar deras långsiktiga framsteg, är användbar med andra former av träning som löpning och tyngdlyftning och är utrustad för att interagera med online -spårningsprogramvara. Denna typ av enhet kan användas för att skapa ett träningsprogram som hjälper idrottare att uppnå sina personliga fitnessmål. Det kan mäta hjärtat såväl som avståndet och kalorier för avstånd för att mäta effektiviteten hos övningarna som utförs. Det kan också övergå från poolen till tävlingsbanan, bergssidan eller cykelvägen.
En simmätare för simning bör spåra en idrottares träningsprestanda varje vecka och månad. Denna typ av monitor kan användas under träningsövningar för att avgöra om användaren når sin kropps fulla potential under en träning och hur ofta den potentialen uppfylls. En individs toppföreställnings hjärtfrekvens bör typisktallty Möttes bara en gång i någonsin 48 timmars träning och bör inte överstiga 15% av den totala träningstiden. En bildskärm som håller reda på en idrottares prestanda under en lång tid kan hjälpa den individuella mätaren hur ofta han når denna toppnivå varje vecka och månad och hur länge han ska stanna kvar. Denna information kan sedan hjälpa idrottaren att strukturera sina träningspass under följande vecka för att förbättra både hans styrka och övergripande uthållighet.
idrottare som njuter av en mångfaldig träningsrutin som inkluderar simning samt jogging och användning av träningsutrustning kan dra nytta av att köpa en multi-användning simningsmonitor. Enheten bärs vanligtvis på handleden där den övervakar bärarens vitala statistik och är också vattentät för användning i poolen. Dessa bildskärmar kan spåra bärarens hjärttrat, mängden kalorier som bränns och avståndet TRuppåt när du simmar eller springer. De kan också interagera med andra elektroniska bitar av gymutrustning, vilket gör att användare kan synkronisera två enheter och spela in andra träningsobjekt.
Dessa funktioner, i kombination med en online -fitnesslogg, skapar en långsiktig träningsstrategi som hjälper idrottare att uppnå sina fysiska mål. Vissa tillverkare av simning av pulsmätare erbjuder online -programvara som ingår i priset på monitorn som gör att all lagrad information kan laddas upp i en fitnessdagbok. Vid avslutningen av varje träning kan idrottaren ansluta sin bildskärm till sin dator och lagra information om hans hjärttråd under dagens träning, hans medianhastighet, hur länge han tillbringade träning och det avstånd han reste. Programvaran analyserar sedan denna statistik och presenterar dem på ett sätt som hjälper användaren att avgöra vilka steg han behöver vidta för att förbättra sin träningsupplevelse och uppnå sina långsiktiga mål. Dessa steg kan inkludera ökande thE -idrottsman max hjärtfrekvens, tränar under längre perioder och utmanar sig själv att simma fler varv under ett större avstånd.