Como escolho o melhor monitor de freqüência cardíaca de natação?
Para escolher o melhor monitor de freqüência cardíaca de natação, os atletas devem procurar um dispositivo à prova d'água que registre seu progresso a longo prazo, seja utilizável com outras formas de exercício, como corrida e levantamento de peso, e está equipado para interagir com o software de rastreamento on -line. Esse tipo de dispositivo pode ser usado para criar um programa de exercícios que ajude os atletas a atingir seus objetivos pessoais de condicionamento físico. Ele pode medir o cardíaco, bem como a distância percorrida e as calorias queimadas para avaliar a eficácia dos exercícios que estão sendo realizados. Também pode fazer a transição da piscina para a pista de corrida, encosta ou ciclovia.
Um monitor de freqüência cardíaca de natação deve rastrear o desempenho do treino de um atleta semanalmente e mensalmente. Esse tipo de monitor pode ser usado durante os exercícios de treinamento para ajudar a determinar se o usuário está atingindo o potencial total de seu corpo durante um treino e com que frequência esse potencial é atendido. A freqüência cardíaca de pico de desempenho de um indivíduo deve tipalizarY SOMENTE MONTE ANEME MUITO EM EMER 48 HORAS DE SEXISTRAÇÃO E NÃO DEVE SUPER 15% do tempo total de exercício. Um monitor que acompanha o desempenho de um atleta por um longo período de tempo pode ajudar esse a avaliar a frequência com que ele está atingindo esse nível de pico semanalmente e mensalmente e quanto tempo ele deve permanecer lá. Essas informações podem ajudar o atleta a estruturar seus exercícios para a semana seguinte para ajudar a melhorar sua força e resistência geral.
Atletas que desfrutam de uma rotina diversificada de exercícios que inclui natação, além de correr e usar equipamentos de exercício, pode se beneficiar da compra de um monitor de frequência cardíaca de nadação multiuso. O dispositivo é normalmente usado no pulso, onde monitora as estatísticas vitais do usuário e também é à prova d'água para uso na piscina. Esses monitores podem rastrear o carro do usuário, a quantidade de calorias sendo queimadas e a distância TRAvelado enquanto nadava ou correndo. Eles também podem interagir com outras peças eletrônicas de equipamentos de ginástica, permitindo que os usuários sincronizem dois dispositivos e registrem outros itens de relevância de exercícios.
Esses recursos, quando combinados com um registro de fitness on -line, criam uma estratégia de treino de longo prazo que ajuda os atletas a atingir seus objetivos físicos. Alguns fabricantes de monitor de frequência cardíaca de natação oferecem software on -line incluído no preço do monitor que permite que qualquer informação armazenada seja carregada em um diário de fitness. Na conclusão de cada treino, o atleta pode conectar seu monitor ao computador e armazenar informações sobre seu carro cardíaco durante o treino daquele dia, seu ritmo mediano, quanto tempo ele passou se exercitando e a distância que percorreu. O software analisa essas estatísticas e as apresenta de uma maneira que ajude o usuário a determinar quais etapas ele precisa tomar para melhorar sua experiência de exercício e atingir seus objetivos de longo prazo. Essas etapas podem incluir aumentar o THA frequência cardíaca máxima do atleta, exercitando -se por períodos mais longos e desafiando -se a nadar mais voltas por uma distância maior.