Jak wybrać najlepszy monitor do tętna pływania?
Aby wybrać najlepszy monitor pływania tętna, sportowcy powinni szukać wodoodpornego urządzenia, które rejestruje ich długoterminowe postępy, jest użyteczne z innymi formami ćwiczeń, takich jak bieganie i podnoszenie ciężarów, i jest przygotowany do interakcji z oprogramowaniem do śledzenia online. Ten typ urządzenia może być używany do stworzenia programu treningowego, który pomaga sportowcom osiągnąć swoje cele fitness. Mierzy wbudowane, a także przebyte odległość i spalone kalorie, aby ocenić skuteczność wykonywanych ćwiczeń. Może również przejść z basenu na tor wyścigowy, górę lub ścieżkę rowerową.
Monitor tętna powinien śledzić wydajność treningu sportowca co tydzień i co miesiąc. Tego rodzaju monitor można wykorzystać podczas ćwiczeń treningowych, aby pomóc w ustaleniu, czy użytkownik osiąga pełny potencjał swojego ciała podczas treningu i jak często ten potencjał jest spełniony. Szczytowe tętno jednostki powinno być typowey być spełnione tylko raz na 48 godzin ćwiczeń i nie powinno przekraczać 15% całkowitego czasu ćwiczeń. Monitor, który śledzi wydajność sportowca przez długi czas, może pomóc temu indywidualnemu ocenić, jak często osiąga ten szczyt co tydzień i co miesiąc oraz jak długo tam powinien pozostać. Informacje te mogą następnie pomóc sportowcom w ustrukturyzowaniu swoich treningów na następny tydzień, aby poprawić zarówno jego siłę, jak i ogólną wytrzymałość.
Sportowcy, którzy lubią zróżnicowaną rutynę treningową, która obejmuje pływanie, a także jogging i korzystanie z sprzętu do ćwiczeń, mogą skorzystać z zakupu wieloekologicznego monitora tętna. Urządzenie jest zwykle noszone na nadgarstku, gdzie monitoruje istotne statystyki użytkownika, a także jest wodoodporne do stosowania w basenie. Monitory te mogą śledzić serdcę użytkownika, spaloną ilość kalorii i odległość trajAveled podczas pływania lub biegania. Mogą również wchodzić w interakcje z innymi elektronicznymi elementami sprzętu do siłowni, umożliwiając użytkownikom synchronizację dwóch urządzeń i rejestrowanie innych pozycji treningowych.
Te funkcje, w połączeniu z internetowym dziennikiem fitness, stwórz długoterminową strategię treningową, która pomaga sportowcom osiągnąć swoje fizyczne cele. Niektórzy producenci monitorowania tętna oferują oprogramowanie online uwzględnione w cenie monitora, które pozwala na przesłanie przechowywanych informacji do dziennika fitness. Po zakończeniu każdego treningu sportowiec może podłączyć monitor z komputerem i przechowywać informacje dotyczące swojego sercatu podczas treningu tego dnia, jego mediany tempa, jak długo spędzał ćwiczenia i odległość, którą podróżował. Następnie oprogramowanie analizuje te statystyki i przedstawia je w sposób, który pomaga użytkownikowi ustalić, jakie kroki musi podjąć, aby poprawić swoje wrażenia z ćwiczeń i osiągnąć długoterminowe cele. Kroki te mogą obejmować zwiększenie THE MAX TEARTA TERATHETET, ćwiczenia przez dłuższe okres