Hva er Shake Weight®?

Shake Weight® er en enhet som brukes til å trene armer og skuldre. Enheten ble populær gjennom en reklamekampanje på TV, og har blitt en av de bedre salgsdelene av treningsutstyr som ble solgt gjennom en slik reklamekampanje, til tross for utbredt latterliggjøring av reklamefilmene og de blandede gjennomgangene av enhetens effektivitet. Shake Weight® er en håndholdt vekt, og bevegelsen av armene får den til å bevege seg kontinuerlig, og gir motstand i to retninger under treningen. Annonsører for enheten hevder at armer kan skulptureres og tones bare ved å gjøre noen minutters trening om dagen.

Mange fagpersoner i det fysiske treningsfeltet dekryerer Shake Weight® som en svindel, mens støttespillere hevder enheten gjør nøyaktig hva den blir annonsert for å gjøre. Enheten er ment å arbeide biceps og skuldre ved kontinuerlig å engasjere musklene i de områdene av kroppen. Mens brukere ofte rapporterer at de føler seg trette etter WORKing out, og å ha en følelse av tretthet på grunn av trening, argumenterer noen fagpersoner at enheten gjør lite eller ingenting for å faktisk tone armene og forbrenne fett som enheten annonserer.

Andre hevder Shake Weight® er ganske enkelt en øvelse som bør inkluderes i andre typer øvelser designet for å styrke og tone armene og skuldrene. Tilhengerne hevder enheten hjelper med å utvikle muskelfibre i armer og skuldre, noe som kanskje ikke er sant. Å kombinere øvelsen med andre øvelser kan gi resultater, men øvelsen på egen hånd kan eller ikke være effektiv i det hele tatt. Fagfolk hevder at bruk av hantler og annet treningsutstyr er mye mer effektivt enn Shake Weight®, og eventuelle styrketreningsøvelser må kombineres med andre typer øvelser hvis man ønsker å forbrenne fett og bygge styrke, slik enheten hevder å gjøre.

Shake Weight® ble mer popuLar for sin reklamekampanje enn for noen faktiske fordeler man kan høste fra enheten. Reklamefilmene, som for det meste inneholder kvinner, har blitt parodiert på internett og på TV for den suggererende bevegelsen av enheten og den opplevde absurditeten til øvelsen. Annonsekampanjen var imidlertid effektiv, og enheten har blitt møtt med betydelig suksess. Den relativt rimelige enheten finner du i butikkene som et resultat av salgssuksessen for ordre-for-telefon. Reklamekampanjen fokuserer ofte på hvor enkelt enheten kan brukes, med fokus på mange menneskers ønsker for å unngå treningssentre og trene hjemme i stedet.