Hvad er Shake Weight®?

Shake Weight® er en enhed, der bruges til at udøve arme og skuldre. Enheden blev populær gennem en reklamekampagne på tv, og er blevet et af de bedre sælgende stykker træningsudstyr, der blev solgt gennem en sådan reklamekampagne, på trods af udbredt latterliggørelse af reklamerne og de blandede anmeldelser af enhedens effektivitet. Shake Weight® er en håndholdt vægt, og armenes bevægelse får den til at bevæge sig kontinuerligt, hvilket giver modstand i to retninger under træningen. Annoncører for enheden hævder, at våben kan skulptureres og tones bare ved at udføre et par minutters træning om dagen.

Mange fagfolk inden for fysisk fitnessfelt dekryer Shake Weight® som en fidus, mens tilhængere hævder, at enheden gør nøjagtigt, hvad den annonceres for at gøre. Enheden er beregnet til at arbejde biceps og skuldre ved kontinuerligt at engagere musklerne i disse områder af kroppen. Mens brugere ofte rapporterer at føle sig trætte efter WorKing Out, og at have en følelse af træthed på grund af træning, hævder nogle fagfolk, at enheden gør lidt eller intet for faktisk at tone armene og forbrænde fedt, som enheden annoncerer.

Andre hævder, at Shake Weight® simpelthen er en øvelse, der skal inkluderes i andre typer øvelser, der er designet til at styrke og tone armene og skuldrene. Tilhængere hævder, at enheden hjælper med at udvikle muskelfibre i armene og skuldrene, som måske eller måske ikke er sandt. At kombinere øvelsen med andre øvelser kan give resultater, men øvelsen på egen hånd er måske overhovedet ikke effektiv. Fagfolk hævder, at brug af håndvægte og andet fitnessudstyr er meget mere effektivt end Shake Weight®, og eventuelle styrketræningsøvelser skal kombineres med andre typer øvelser, hvis man ønsker at forbrænde fedt og opbygge styrke, som enheden hævder at gøre.

Shake Weight® blev mere popuLar for sin reklamekampagne end for nogen faktiske fordele, man kan høste fra enheden. Reklamerne, der for det meste indeholder kvinder, er blevet parodieret på internettet og på tv for den suggestive bevægelse af enheden og den opfattede absurditet af øvelsen. Annonceringskampagnen var imidlertid effektiv, og enheden er blevet mødt med betydelig succes. Den relativt billige enhed kan findes i butikkerne som et resultat af succes-efter-telefons salgssucces. Annonceringskampagnen fokuserer ofte på den lethed, som enheden kan bruges med, med fokus på mange menneskers ønsker for at undgå fitnesscentre og træne derhjemme i stedet.