Hva er gangmusikk?

Walking Music er alle typer musikk som en person bruker for å hjelpe ham eller henne å gå og opprettholde et jevnt tempo og rytme under trening. Denne typen musikk kan ofte brukes av personen til andre typer trening og aktivitet, eller den kan være spesielt valgt av en person som utelukkende skal brukes som vandringsmusikk. Uavhengig av de andre rollene, blir Walking Music vanligvis valgt av en person fordi det hjelper ham eller henne å gå i et jevnt tempo eller la ham eller henne glede seg over å gå og fokusere på opplevelsen. Hvis noen ikke er interessert i treningen og går for å glede seg over naturen eller bare for å komme seg utenfor, kan musikk også velges som komplimenterer avslapning i stedet for å trene.

Musikken som er valgt av en person til å opptre som hans eller hennes gangmusikk, vil vanligvis være musikk som han eller hun synes spesielt motiverende eller stimulerer. Dette er kanskje ikke så fartsfylt eller frenetisk som musikk valgt for løping eller en intens trening som kickboksing eller enerobic. Selvfølgelig er valget av gangmusikk vanligvis en ganske personlig, og hvordan den velges vil avhenge mye av de musikalske preferansene til en person og hvordan et bestemt stykke musikk eller type musikk påvirker ham eller henne.

For en person kan klassisk musikk som Beethoven eller Mozart være utmerket gangmusikk som inspirerer ham eller henne til å gå med stor entusiasme. Noen andre kan imidlertid finne slik musikk for avslappende og foretrekker moderne rock and roll, jazz, hiphop eller countrymusikk til å inspirere ham eller henne til å fortsette å gå. Uansett selve musikken er intensjonen for en person å finne musikk som hjelper ham eller henne å holde føttene i bevegelse, slik at øvelsen blir enklere og krever mindre fokus fra en person.

Dette er spesielt nyttig for noen som går raskt eller i lange avstander for å øke effektiviteten av å gå som en form for treningse. I denne typen situasjoner kan en person velge å gå musikk som lar ham eller henne forsvinne inn i musikken og ikke fokusere på å gå. Dette kan tillate ham eller henne å bare fortsette å bevege seg og ikke føle noen verkende muskler eller tretthet.

Noen andre kan imidlertid velge å gå musikk som motiverer ham eller henne til å presse seg selv hardere og gå raskere eller for større avstander. Denne typen musikk kan være mer intens og kan være ment å få noen psykologisk "pumpet opp" for en intens trening. Tilsvarende kan musikk velges som er spesielt rytmisk i naturen og hjelper lytteren med å finne et tempo som er best for hans eller hennes gangpreferanser.