Co je to chodící hudba?
Walking Music je jakýkoli druh hudby, kterou člověk používá, aby mu pomohl chodit a udržovat stálé tempo a rytmus během cvičení. Tento typ hudby může být často používána osoba pro jiné typy cvičení a činnosti, nebo může být vybrána speciálně vybrána osobou, která má být použita výhradně jako chodící hudba. Bez ohledu na jeho další role je chodící hudba obvykle zvolena člověkem, protože mu pomáhá chodit stálým tempem nebo mu umožnit, aby si užil akt chůze a soustředění na zážitek. Pokud se někdo nezajímá o trénink a chodí, aby si užíval scenérii nebo jen aby se dostal ven, pak by mohla být také vybrána hudba, která doplňuje relaxaci než cvičit. To nemusí být tak rychlé nebo frenetické jako hudba zvolená pro běh nebo intenzivní cvičení, jako je kickbox nebo aerobika. Samozřejmě, že volba chůze hudby je obvykle docela osobní a jak je vybrána, bude hodně záviset na hudebních preferencích člověka a na tom, jak na něj ovlivňuje konkrétní kus hudby nebo typu hudby.
Pro jednu osobu může být klasická hudba, jako je Beethoven nebo Mozart, vynikající chůzí, která ho inspiruje k tomu, aby chodil s velkým nadšením. Někdo jiný však může považovat takovou hudbu příliš relaxační a upřednostňovat moderní rock and roll, jazz, hip hop nebo country hudbu, aby ho inspiroval, aby pokračoval. Bez ohledu na samotnou skutečnou hudbu je záměrem, aby člověk našel hudbu, která mu pomáhá udržovat jeho nohy v pohybu, takže cvičení bude snazší a vyžaduje méně zaměření od člověka.
To je zvláště užitečné pro někoho, kdo chodí rychle nebo na velké vzdálenosti, aby se zvýšila účinnost chůze jako forma cvičeníSe. V tomto typu situace by si člověk mohl vybrat chůzi hudbu, která mu umožňuje zmizet v hudbě a nezaměřovat se na akt chůze. To mu může umožnit, aby se jen pohyboval a necítil žádné bolavé svaly ani únavu.
někdo jiný si však může vybrat chůzi hudbu, která ho motivuje k tomu, aby se tlačil tvrději a chodil rychleji nebo na větší vzdálenosti. Tento typ hudby může být intenzivnější a mohl by být určen k tomu, aby někdo psychologicky „načerpal“ pro intenzivní cvičení. Podobně by mohla být vybrána hudba, která je obzvláště rytmická povaha a pomáhá posluchači najít tempo, které je nejlepší pro jeho předvolby chůze.