Jak wybrać najlepszy kurs medytacji?

Wybór najlepszego kursu medytacji może być trudny. Istnieje tak wiele potencjalnych sposobów uczenia się i ustawień, w których można uczyć się medytacji, a ponadto istnieje taka różnorodność rodzajów medytacji i jej skupienia. Biorąc pod uwagę mnóstwo wyborów, być może najlepszym sposobem na dokonanie wyboru jest myślenie o stylu uczenia się, opcjach w stylu kursu, powodu nauczania i wszelkiej szczególnej cenie, która jest albo atrakcyjna lub której osoba chciałaby uniknąć.

Podczas decydowania o kursie medytacyjnym pomysły na styl uczenia się i struktura kursu są przeplatane. Niektórzy ludzie są całkowicie szczęśliwi, ewoluując własną praktykę medytacyjną w domu i mogą potrzebować niewiele więcej niż książki informującej, jak to się robi, lub DVD, płyty CD lub podcasty, które instruują tę osobę poprzez ćwiczenia medytacyjne. Jeśli to zadziała, może to być najtańszy sposób praktykowania tej formy myślenia, ale nie wszyscy ludzie dobrze reagują na metody samouk.

To jest przyglądanie się innym kursowi medytacji oPtions mogą stać się niezbędne, a ludzie mogą mieć różne wybory. Mogliby wziąć udział w zajęciach jednorazowych, często oferowanych za pośrednictwem szkół społecznych lub centrów kultury, która uczy podstaw. Mogliby zarejestrować się na raz w tygodniu, które mają zdefiniowany okres startowy i zakończenia, albo trwają, lub niektórzy uważają, że aby naprawdę obniżyć podstawy, weekendowe rekolekcje medytacyjne jest jedną z najlepszych metod.

Określenie, co może być najbardziej pouczające ze względu na strukturę i styl uczenia się, jest tylko częścią problemu. Ludzie mogą również chcieć zidentyfikować powód, dla którego chcieliby wziąć udział w kursie medytacyjnym. Medytacja, w zależności od tego, kto to robi i uczy, może mieć bardzo różne cele. Osoba, która chce medytować, aby rzucić palenie, może nawet znaleźć zajęcia, które oferują to skupienie. Silny sportowiec może szukać medytacji z przewodnikiem z dobrym psychologiem sportowymIst, a ktoś inny może po prostu szukać sposobu na relaks. Sugeruje się, że ludzie zastanawiają się, w jaki sposób cele kursu i cele osobiste są zgodne przed podjęciem decyzji.

Przy tym pomyśle pojawia się również pomysł, że niektóre formy medytacji mają specyficzne duchowe bents. Nie wszystkie są odpowiednie dla każdej osoby. Osoba o silnych przekonaniach chrześcijańskich może chcieć znaleźć medytacyjny kurs ukierunkowany na medytację chrześcijańską i może czuć się niewygodnie uczestnicząc w klasie, która specyficznie popiera inną religię. Alternatywnie, niektóre klasy dobrze dostosowują się do wszelkich przekonań religijnych lub duchowych, a osoba o elastycznych przekonaniach może być niewygodna w bardziej restrykcyjnych środowiskach przekonań.

Znalezienie odpowiedniego kursu medytacyjnego prawdopodobnie przeprowadzi małe badania. Zalecenia od znajomych mogą być pomocne, ludzie mogą wyszukiwać społeczności biuletynów społeczności w celu uzyskania opisów kursEekend rekolekcje. Nawet przy tym przemyślanym przygotowaniu może zająć trochę prób i błędów, aby zlokalizować najlepsze zajęcia i najwygodniejszy styl medytacyjny.