Wie wähle ich den besten Meditationskurs aus?
Die Auswahl des besten Meditationskurs kann eine Herausforderung sein. Es gibt so viele mögliche Möglichkeiten zum Lernen und Einstellungen, um Meditation zu lernen, und darüber hinaus gibt es eine solche Vielfalt der Meditationsarten und dessen Fokus. Angesichts der Fülle der Entscheidungen besteht die vielleicht beste Möglichkeit, eine Auswahl zu treffen, über den Lernstil, die Optionen im Kursstil, den Grund zum Lernen und einen bestimmten Schwerpunkt, der entweder ansprechend ist oder dass eine Person vermeiden möchte. Einige Menschen freuen sich vollkommen glücklich, ihre eigene meditative Praxis zu Hause zu entwickeln, und sie brauchen möglicherweise nur sehr wenig mehr als ein Buch, das ihnen sagt, wie es gemacht wird, oder DVDs, CDs oder Podcasts, die die Person durch Meditationsübungen anweisen. Wenn dies funktioniert, ist es möglicherweise der billigste Weg, diese Denkform zu üben, aber nicht alle Menschen reagieren gut auf autodidaktische Methoden.
Dies ist der Betrachten anderer Meditationskurs O.Aktionen können von entscheidender Bedeutung werden, und die Menschen können eine Vielzahl von Entscheidungen haben. Sie könnten eine einmalige Klasse besuchen, die oft über Community Colleges oder Community Centers angeboten wird und die Grundlagen lehrt. Sie könnten sich einmal pro Woche Kurse anmelden, in denen entweder eine definierte Start- und Endzeit oder einige Leute dauern, oder einige Leute haben das Gefühl, dass ein Wochenend -Retreat, das Meditation macht, eine der besten Methoden ist, um wirklich die Grundlagen zu verkleinern.
Die Bestimmung, was aufgrund von Struktur und Lernstil am lehrreichsten sein könnte, ist nur ein Teil des Problems. Möglicherweise möchten die Menschen auch den Grund identifizieren, warum sie einen Meditationskurs belegen möchten. Meditation kann, je nachdem, wer es tut und es unterrichtet, sehr unterschiedliche Ziele haben. Die Person, die meditieren möchte, um mit dem Rauchen aufzuhören, kann sogar Klassen finden, die diesen Fokus bieten. Ein starker Athlet könnte nach geführter Meditation mit einem guten Sportpsycholog suchenIst, und jemand anderes ist möglicherweise nur nach einer Möglichkeit, sich zu entspannen. Es wird vorgeschlagen, dass die Leute überlegen, wie sich Kursziele und persönliche Ziele vor der Entscheidung übereinstimmen.
mit dieser Idee kommt auch die Idee, dass einige Formen der Meditation bestimmte spirituelle Bents haben. Nicht alle davon sind jeder Person angemessen. Eine Person mit starken christlichen Überzeugungen möchte vielleicht einen meditativen Kurs finden, der auf christliche Meditation ausgerichtet ist, und kann sich unwohl fühlen, wenn sie an einer Klasse teilnehmen, die speziell eine andere Religion befürwortet. Alternativ passen sich einige Klassen gut an religiöse oder spirituelle Überzeugungen an, und eine Person mit flexiblen Überzeugungen ist wahrscheinlich nur in restriktiveren Glaubensumgebungen unangenehm.
Der richtige Meditationskurs findet wahrscheinlich ein wenig Nachforschungen. Empfehlungen von Freunden können hilfreich sein, Menschen können Community -Bulletin -Boards online nach Kursbeschreibungen durchsuchen und ihre Suche online erweitern, um Orte einzubeziehen, die W bieten könntenEekend Retreats. Selbst bei dieser nachdenklichen Vorbereitung konnte es ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, um die besten Klassen und den bequemsten meditativen Stil zu finden.