Como escolho o melhor curso de meditação?
Escolher o melhor curso de meditação pode ser um desafio. Existem tantas maneiras potenciais de aprender e configurações para aprender meditação e, além disso, há uma variedade de tipos de meditação e seu foco. Dada a infinidade de escolhas, talvez a melhor maneira de fazer uma seleção seja pensar em estilo de aprendizado, opções de estilo de curso, razão para aprender e qualquer foco específico que seja atraente ou que uma pessoa gostaria de evitar. Algumas pessoas estão perfeitamente felizes em evoluindo sua própria prática meditativa em casa, e podem precisar de muito pouco mais do que um livro dizendo a eles como é feito, ou DVDs, CDs ou podcasts que instruem a pessoa através de exercícios de meditação. Se isso funcionar, pode ser a maneira mais barata de praticar essa forma de pensar, mas nem todas as pessoas respondem bem a métodos autodidatas.
É quando se olha para outro curso de meditação oPionses podem se tornar vitais, e as pessoas podem ter uma variedade de opções. Eles poderiam fazer uma aula única, muitas vezes oferecida por faculdades ou centros comunitários, que ensina o básico. Eles poderiam se inscrever para as aulas uma vez por semana que têm um período de início e final definido ou estão em andamento, ou algumas pessoas sentem que, para realmente reduzir o básico, um retiro de fim de semana fazendo meditação é um dos melhores métodos.
Determinar o que pode ser mais instrutivo devido à estrutura e ao estilo de aprendizagem é apenas parte do problema. As pessoas também podem querer identificar o motivo de que gostariam de fazer um curso de meditação. A meditação, dependendo de quem está fazendo e ensinando, pode ter objetivos muito diferentes. A pessoa que deseja meditar para parar de fumar pode até encontrar aulas que oferecem esse foco. Um atleta forte pode estar procurando meditação guiada com um bom psicólogo esportivoist, e outra pessoa pode estar procurando uma maneira de relaxar. É sugerido que as pessoas considerem como os objetivos e os objetivos pessoais se alinham antes de tomar uma decisão.
Com essa idéia também vem a idéia de que algumas formas de meditação têm curvas espirituais específicas. Nem tudo isso é apropriado para todas as pessoas. Uma pessoa com fortes crenças cristãs pode querer encontrar um curso meditativo voltado para a meditação cristã e pode se sentir desconfortável participando de uma classe que endossa especificamente uma religião diferente. Como alternativa, algumas classes se adaptam bem a quaisquer crenças religiosas ou espirituais, e uma pessoa com crenças flexíveis é apenas desconfortável em ambientes de crenças mais restritivos.
Encontrar o curso de meditação certo provavelmente fará uma pequena pesquisa. Recomendações de amigos podem ser úteis, as pessoas podem pesquisar em placas de avisos comunitários on -line para descrições de cursos e podem ampliar sua pesquisa on -line para incluir lugares que podem oferecer wEekend Retreats. Mesmo com essa preparação pensativa, pode levar um pouco de tentativa e erro para localizar as melhores classes e o estilo meditativo mais confortável.