최고의 명상 과정을 어떻게 선택합니까?

최고의 명상 과정을 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 배우는 방법과 명상을 배울 수있는 많은 잠재적 인 방법이 있으며, 그 외에도 명상의 종류와 그 초점에는 다양한 종류가 있습니다. 수많은 선택을 감안할 때, 아마도 선택을하는 가장 좋은 방법은 학습 스타일, 코스 스타일 옵션, 학습의 이유 및 매력적이거나 사람이 피하고 싶은 특정 초점에 대해 생각하는 것입니다.

명상 과정을 결정할 때 학습 스타일과 코스 구조의 아이디어는 서로 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 집에서 자신의 명상 연습을 진화시키는 데 완벽하게 행복하며, 그 책이 어떻게 수행되었는지 알려주는 책이나 명상 연습을 통해 사람에게 지시하는 DVD, CD 또는 팟 캐스트를 거의 필요로 할 수 있습니다. 이것이 효과가 있다면,이 형태의 사고를 실천하는 가장 저렴한 방법 일지 모르지만 모든 사람들이 자기 가공 방법에 잘 반응하는 것은 아닙니다.

이것은 다른 명상 과정을 볼 때 o입니다펜션은 중요해질 수 있으며 사람들은 다양한 선택을 할 수 있습니다. 그들은 기본 사항을 가르치는 커뮤니티 칼리지 나 커뮤니티 센터를 통해 종종 제공되는 일회성 수업을 수강 할 수 있습니다. 그들은 정의 된 시작 및 마감 기간이 있거나 진행중인 일주일에 한 번 수업에 가입하거나 일부 사람들은 실제로 기본 사항을 무너 뜨리려면 주말 퇴각이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

구조와 학습 스타일로 인해 가장 유익한 점을 결정하는 것은 문제의 일부일뿐입니다. 사람들은 또한 명상 과정을 수강하려는 이유를 식별 할 수 있습니다. 명상은 누가 그것을하고 가르치고 있는지에 따라 매우 다른 목표를 가질 수 있습니다. 흡연을 중단하기 위해 묵상하려는 사람은이 초점을 제공하는 수업을 찾을 수도 있습니다. 강한 운동 선수는 좋은 스포츠 심리학과 함께 가이드 명상을 찾고있을 수 있습니다.IST와 다른 사람이 휴식을 취하는 방법을 찾고있을 수 있습니다. 사람들은 결정을 내리기 전에 코스 목표와 개인 목표가 어떻게 조정되는지 고려할 것을 제안합니다.

이 아이디어로 일부 형태의 명상에는 특정한 영적 굽힘이 있다는 생각도 온다. 이 모든 것이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 강한 기독교 신념을 가진 사람은 기독교 명상을위한 명상 과정을 찾고 싶을 수도 있고 다른 종교를 구체적으로 승인하는 계급에 참여하는 것이 불편하다고 느낄 수 있습니다. 또는 일부 계급은 모든 종교적 또는 영적 신념에 잘 적응하고 유연한 신념을 가진 사람은 더 제한적인 신념에 불편할 가능성이 높습니다.

올바른 명상 과정을 찾는 것은 약간의 연구를 수행 할 것입니다. 친구의 권장 사항은 도움이 될 수 있으며, 사람들은 코스 설명을 위해 온라인으로 커뮤니티 게시판 보드를 검색 할 수 있으며 W를 제공 할 수있는 장소를 포함하여 온라인으로 검색을 넓힐 수 있습니다.eekend 퇴각. 이 사려 깊은 준비에도 불구하고 최고의 수업과 가장 편안한 명상 스타일을 찾는 데 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다.