Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące próby poczęcia?
Istnieje wiele pomocnych wskazówek, jak próbować zajść w ciążę, ale najważniejsze jest, aby zawsze wziąć pod uwagę czas owulacji i cykl menstruacyjny kobiety. Jeśli te czynniki biologiczne nie zostaną wzięte pod uwagę, szanse na zajście w ciążę mogą zostać zmniejszone, szczególnie w przypadkach, w których problem może stanowić pewien stopień niepłodności. Unikanie pachnących kobiecych produktów higienicznych, rozluźnienie zamiast ciągłego myślenia o poczęciu i wypróbowanie niektórych metod przed, w trakcie i po stosunku seksualnym, które mają zwiększyć szanse zajścia w ciążę, mogą pomóc tym, którzy próbują zajść w ciążę.
Wskaźniki owulacji to produkty, które pomagają kobiecie określić najlepsze dni poczęcia. Mówi się, że najbardziej płodny czas to pięć dni przed owulacją i do 12 godzin po niej. Za pomocą wskaźnika owulacji kobieta może śledzić owulację zgodnie z cyklem miesiączkowym. Zaleca się również, aby podczas próby poczęcia kobieta rejestrowała moment rozpoczęcia i zakończenia miesiączki. Nieregularne miesiączki mogą utrudniać poczęcie, jednak jeśli niepłodność nie stanowi problemu, może nadal występować, szczególnie jeśli stosunek płciowy jest zaplanowany na najbardziej płodny dzień przed, podczas i po owulacji.
Chociaż ważne jest, aby odbyć stosunek seksualny w najbardziej płodnych porach miesiąca, gdy próbuje się zwiększyć szanse zajścia w ciążę, przedawkowanie może mieć odwrotny skutek. Zwłaszcza jeśli liczba plemników męskich jest niska, codzienne stosunki mogą faktycznie zmniejszyć szanse na poczęcie. Z tego powodu wielu ekspertów od płodności zaleca stosunek seksualny co drugi dzień w najbardziej płodnych czasach kobiety. Powszechnie uważa się również, że kobiecy orgazm jest ważny, gdy próbuje się zajść w ciążę, ponieważ pozycja szyjki macicy w tym czasie prawdopodobnie pozwoli większej ilości plemników dostać się dalej do pochwy.
Uważa się, że mężczyzna na szczycie lub na stanowisku misjonarza jest najlepszy, gdy próbuje zajść w ciążę. Inną wskazówką dla próby poczęcia jest pozostawienie kobiety w pozycji poziomej natychmiast po stosunku. Niektórzy eksperci od płodności radzą również kobiecie, aby położyła się na podłodze i podniosła biodra i nogi do góry, na przykład opierając je o łóżko lub sofę, aby pomóc plemnikom lepiej dotrzeć do pochwy.
Uważa się, że pozostawanie zrelaksowanym często odgrywa przynajmniej pewną rolę w zachęcaniu do poczęcia. Stres na ciele spowodowany obawami związanymi z chęcią poczęcia dziecka może przeciwdziałać zajściu w ciążę. Podczas próby poczęcia ważne jest również unikanie wszystkiego, co może hamować penetrację nasienia, np. Stosowanie perfumowanych tamponów i kobiecych sprayów higienicznych.