Co to jest kalkulator fazy lutealnej?
Kalkulator fazy lutealnej jest prostym programem komputerowym, który ocenia długość fazy lutealnej kobiety, czyli liczbę dni między owulacją a początkiem następnego cyklu miesiączkowego. Różni się od kalkulatora owulacji, ale często są one używane razem, ponieważ dokładna data owulacji jest konieczna do obliczenia fazy lutealnej. Długość fazy lutealnej jest ważna, jeśli próbujesz zajść w ciążę, ponieważ jest to faza, w której zapłodnione jajo implantuje się na ścianie macicy, a twoje ciało zaczyna przygotowywać się do żywej ciąży. Kalkulatory fazy lutealnej są ogólnie bezpłatne i szeroko dostępne online z różnych stron internetowych poświęconych płodności; proste wyszukiwanie wyświetli kilka różnych kalkulatorów do wypróbowania.
Faza lutealna nosi nazwę ciałka żółtego, które jest żółtawą tkanką gruczołową, która tworzy się po uwolnieniu jaja. Ta tkanka jest ważna, ponieważ stymuluje produkcję progesteronu, ważnego hormonu dla pomyślnego wszczepienia ciąży. Progesteron ogrzewa ciało i powoduje zgrubienie błony śluzowej macicy, przygotowując się do pielęgnacji ciąży. Średnia faza lutealna trwa 14 dni, ale zmiany między 10 a 16 dni są uważane za normalne. Faza lutealna krótsza niż 10 dni może uniemożliwić prawidłowe wszczepienie ciąży.
Aby określić fazę lutealną za pomocą kalkulatora fazy lutealnej, musisz mieć dwie kluczowe informacje: datę owulacji i datę rozpoczęcia miesiączki po owulacji. Najdokładniejszym sposobem ustalenia daty owulacji jest użycie zestawu prognostycznego owulacji dostępnego bez recepty, który mierzy poziom hormonu luteinizującego lub LH. Podczas owulacji i bezpośrednio przed tym hormon ten rośnie i można go wykryć za pomocą prostego testu moczu. Owulację można również przewidzieć, stosując metodę temperatury podstawowej, chociaż jest ona mniej dokładna niż predyktor owulacji.
Okres wokół owulacji jest najbardziej płodnym czasem w twoim cyklu, co oznacza, że jest to optymalny czas na stosunek seksualny, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Jednak owulacja może wystąpić w różnych momentach cyklu z miesiąca na miesiąc, więc test, który wykonałeś w zeszłym miesiącu, może nie być dokładny w określeniu, kiedy najbardziej płodnym przedziałem czasowym będzie następny miesiąc. Z drugiej strony faza lutealna jest niezwykle spójna z miesiąca na miesiąc u większości kobiet. Korzystanie z kalkulatora fazy lutealnej pozwala określić, kiedy najprawdopodobniej zajdzie w ciążę, nawet jeśli cykle miesiączkowe są nieregularne.
Jeśli faza lutealna jest za krótka, zwykle krótsza niż 10 dni, nie ma wystarczająco dużo czasu na implantację komórki jajowej. Korzystanie z kalkulatora fazy lutealnej może ostrzegać o problemach z długością fazy lutealnej, które mogą powstrzymywać cię przed poczęciem. Wada fazy lutealnej, lub LFD, jest związana ze skróconą fazą lutealną, a czasem nieodpowiednią produkcją progesteronu. LFD można leczyć za pomocą terapii progesteronem, a uważa się, że niektóre leki ziołowe wspomagają produkcję progesteronu. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem lub naturopatą, jeśli podejrzewasz, że masz LFD i przedyskutuj dostępne opcje leczenia.