Hvad er en Luteal-faseregner?
En lutealfaseregner er et simpelt computerprogram, der estimerer længden af en kvindes luteale fase, hvilket er antallet af dage mellem ægløsning og begyndelsen af den næste menstruationscyklus. Det er anderledes end en ægløsningskalkulator, men de bruges ofte sammen, da en nøjagtig ægløsningstidspunkt er nødvendig for at beregne din luteale fase. Lutealfasens længde er vigtig, hvis du prøver at blive gravid, da dette er den fase, hvor et befrugtet æg implanterer sig selv på livmodervæggen, og din krop begynder at forberede sig på en levedygtig graviditet. Lutealfase-regnemaskiner er generelt gratis og bredt tilgængelige online fra forskellige fertilitetswebsteder; en simpel søgning viser flere forskellige regnemaskiner, som du kan prøve.
Lutealfasen er opkaldt efter corpus luteum, som er gulaktigt kirtelvæv, der dannes efter et æg er frigivet. Dette væv er vigtigt, fordi det stimulerer produktionen af progesteron, et vigtigt hormon til en vellykket implantation af en graviditet. Progesteron varmer kroppen og får livmoderslimens slimhinde at blive tykkere og forbereder sig på at pleje graviditeten. Den gennemsnitlige luteale fase varer 14 dage, men variationer mellem 10 og 16 dage betragtes som normale. En luteal fase på mindre end 10 dage kan forhindre, at graviditeten implanteres korrekt.
For at bestemme din luteale fase ved hjælp af en lutealfase-lommeregner, skal du have to centrale oplysninger: datoen for ægløsning og den dato, hvor menstruationen begyndte efter ægløsning. Den mest nøjagtige måde at bestemme datoen for ægløsning på er at bruge et over-the-counter ægløsning forudsigelsessæt, der måler luteiniserende hormon eller LH-niveauer. Under ægløsning og umiddelbart før strømmer dette hormon op og kan opdages med en simpel urinprøve. Æggløsning kan også forudsiges ved at bruge basaltemperaturmetoden, skønt denne er mindre nøjagtig end en ægløsningsprognose.
Perioden omkring ægløsning er den mest frugtbare tid i din cyklus, hvilket betyder, at dette er det optimale tidspunkt for samleje, hvis du prøver at blive gravid. Dog kan ægløsning finde sted på forskellige tidspunkter i cyklussen fra måned til måned, så den test, du tog forrige måned, er muligvis ikke nøjagtig med at fortælle dig, hvornår din mest frugtbare tidsramme vil være næste måned. Den luteale fase er på den anden side bemærkelsesværdigt konsistent fra måned til måned hos de fleste kvinder. Brug af lutealfase-lommeregneren kan fortælle dig, hvornår du mest sandsynligt bliver gravid, selvom dine menstruationscyklusser er uregelmæssige.
Hvis lutealfasen er for kort, generelt mindre end 10 dage, er der ikke tid nok til implantation af æggecellen. Brug af en lutealfase-lommeregner kan advare dig om problemer med længden af din luteale fase, som muligvis forhindrer dig i at blive gravid. En lutealfasedefekt, eller LFD, er forbundet med en forkortet lutealfase og undertiden utilstrækkelig progesteronproduktion. LFD kan behandles med progesteronbehandling, og nogle urtemedicin antages også at støtte produktionen af progesteron. Tal med din gynækolog eller naturopat, hvis du har mistanke om, at du kan have LFD, og diskutere, hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige.