Vad är en Luteal fasberäknare?
En lutealfasberäknare är ett enkelt datorprogram som uppskattar längden på en kvinnas lutealfas, vilket är antalet dagar mellan ägglossningen och början av nästa menstruationscykel. Det är annorlunda än en ägglossningskalkylator, men de används ofta tillsammans eftersom ett exakt ägglossningsdatum är nödvändigt för att beräkna din lutealfas. Lutealfasens längd är viktigt om du försöker bli gravid, eftersom detta är fasen när ett befruktat ägg implanterar sig själv på livmoderväggen och din kropp börjar förbereda sig för en livskraftig graviditet. Lutealfasräknare är i allmänhet gratis och allmänt tillgängliga online från olika fertilitetswebbplatser; en enkel sökning visar flera olika miniräknare som du kan prova.
Lutealfasen har namnet på corpus luteum, som är en gulaktig körtelvävnad som bildas efter att ett ägg släppts. Denna vävnad är viktig eftersom den stimulerar produktionen av progesteron, ett viktigt hormon för en framgångsrik implantation av en graviditet. Progesteron värmer kroppen och får livmodern i livmodern att tjockna och förbereder sig för att vårda graviditeten. Den genomsnittliga luteala fasen varar i 14 dagar, men variationer mellan 10 och 16 dagar anses vara normala. En luteal fas på mindre än 10 dagar kan förhindra att graviditeten implanteras ordentligt.
För att bestämma din luteala fas med en lutealfasberäknare måste du ha två viktiga uppgifter: datum för ägglossning och datum då menstruationen började efter ägglossningen. Det mest exakta sättet att bestämma dagen för ägglossning är att använda en ovannämnda ovulationsprediktorsats, som mäter luteiniserande hormon eller LH-nivåer. Under ägglossningen och omedelbart före detta växer detta hormon och kan upptäckas med ett enkelt urintest. Ägglossning kan också förutsägas med hjälp av basaltemperaturmetoden, även om detta är mindre noggrant än en ovulationsprediktor.
Perioden kring ägglossning är den mest bördiga tiden i din cykel, vilket innebär att det är den optimala tiden för samlag om du försöker bli gravid. Men ägglossningen kan inträffa vid olika tidpunkter i cykeln från månad till månad, så testet du tog förra månaden kanske inte är korrekt när det gäller att berätta när din mest bördiga tidsram kommer att vara nästa månad. Lutealfasen, å andra sidan, är anmärkningsvärt konsekvent från månad till månad hos de flesta kvinnor. Att använda lutealfasberäknaren kan berätta när du troligtvis blir gravid, även om dina menstruationscykler är oregelbundna.
Om den luteala fasen är för kort, i allmänhet mindre än 10 dagar, finns det inte tillräckligt med tid för implantation av äggcellen att äga rum. Att använda en lutealfasberäknare kan varna dig för problem med längden på din lutealfas som kan hindra dig från att bli gravid. En lutealfasdefekt, eller LFD, är associerad med en förkortad lutealfas och ibland otillräcklig progesteronproduktion. LFD kan behandlas med progesteronterapi, och vissa växtbaserade läkemedel tros också stödja produktionen av progesteron. Prata med din gynekolog eller naturopat om du misstänker att du kan ha LFD och diskutera vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga.