Czym jest medytacja katolicka?
Katolicka medytacja różni się od technik medytacyjnych znanych większości ludzi. We wschodnich tradycjach usiłuje się opróżnić umysł od rozpraszających myśli w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju i spokojnego relaksu. Na całym świecie wyznawcy różnych religii i kultur angażują się w medytację, aby osiągnąć głębszy związek z ich wiarami. Technika katolicka jest aktywna, angażuje modlitwę i poszukuje głębszego zrozumienia i połączenia z chrześcijańskim Bogiem.
Większość ludzi myśli o modlitwie jako o prośbie o przysługę lub szczególny wynik. Katolicka medytacja bardziej przypomina kontemplację. To, co chrześcijanie nazywają „radosnymi, chwalebnymi i bolesnymi tajemnicami różańca”, śledzi życie Chrystusa od zwiastowania jego narodzin poprzez ukrzyżowanie. Kiedy ludzie odmawiają modlitwy różańcowe, koncentrują się na tych wydarzeniach. Dla wielu katolików Różaniec jest jedyną medytacją, którą regularnie praktykują.
Medytacja katolicka koncentruje się na starannie wybranych tematach lub pismach świętych, które pomagają skupić myśli i modlitwy. Można je znaleźć w Internecie, gdzie organizacje i programy kościelne mogą je zapewnić, lub osoba medytująca może wybrać kilka tematów indywidualnie z czytania pism świętych. Wielu katolików lubi przestrzegać miesięcznej liturgii swojego kościoła. Prowadzenie dziennika modlitewnego może być dobrym sposobem, aby nie tylko pamiętać, które tematy odwiedzono, ale także śledzić postępy zrozumienia religijnego.
Ci, którzy regularnie się modlą lub którzy próbowali wschodniej medytacji, mają specjalne miejsce w domu, odłogowane. Cokolwiek to jest, czy to w ogrodzie, czy w pokoju z wygodnym krzesłem, świecami i innymi spotkaniami, powinno być odpowiednie do katolickiej medytacji. Okazano, że każdego dnia poświęcony czas na kontemplację i modlitwę łagodzi stres i pomaga przywrócić wiarę. Tradycyjna pozycja jest oparta rękami na kolanach lub złożona, a głowa lekko pochylona z szacunkiem.
Są cztery kroki, które większość ludzi podąża, uczestnicząc w ustrukturyzowanej medytacji katolickiej. Najpierw wyobrażają sobie, że są w obecności Boga i umieszczają się w boskości. Proszą o pomoc w kontemplacji przedmiotu medytacji oraz w głębszym zrozumieniu i połączeniu z duchowością. W tym momencie koncentrują się na fragmencie pisma świętego i badają jego znaczenie oraz sposób, w jaki może to odnosić się do pytań, jakie mają w swoim życiu. Na koniec odmawiają modlitwę dziękczynną za wskazówki, które mogli otrzymać.
Członkowie większości religii praktykują jakąś formę medytacji. Najbardziej znani są buddyści, ale sikhowie i hindusi z Indii, a także żydowscy i rdzenni Amerykanie również angażują się w działania kontemplacyjne. Szukają nie tylko spokoju psychicznego, ale także większej świadomości swoich wierzeń i ludzkiej kondycji.