Hvad er katolsk meditation?
Katolsk meditation er forskellig fra meditationsteknikker, som de fleste mennesker kender. I østlige traditioner søger man at tømme sindet med distraherende tanker for at søge indre ro og en fredelig afslapning. Overalt i verden deltager udøvere af forskellige religioner og kulturer i meditation for at nå en dybere forbindelse med deres tro. Den katolske teknik er aktiv, involverer bøn og søger en dybere forståelse og forbindelse med den kristne Gud.
De fleste mennesker tænker på bøn som at bede om en fordel eller et bestemt resultat. Katolsk meditation er mere beslægtet med kontemplation. Hvad kristne kalder "De glade, herlige og sorgfulde mysterier med rosenkransen" følger Kristi liv fra meddelelsen om hans fødsel gennem hans korsfæstelse. Som folk siger bønnerne om rosenkransen, koncentrerer de sig om disse hændelser. For mange katolikker er rosenkransen den eneste meditation, de udøver regelmæssigt.
Katolsk meditation fokuserer på omhyggeligt valgte emner eller skrifter, der hjælper med at fokusere tanker og bønner. De kan findes online, hvor organisationer og kirkeprogrammer kan give dem, eller den person, der mediterer, kan vælge et par emner individuelt fra skriftlæsninger. Mange katolikker kan lide at følge den månedlige liturgi i deres kirke. At holde en bønbog kan være en god måde at ikke kun huske, hvilke emner der er besøgt, men også spore udviklingen af religiøs forståelse.
De, der beder regelmæssigt eller har prøvet østlig meditation, har et særligt sted i deres hjem, der er afsat til at gøre det. Uanset hvor det er, uanset om haven er eller et værelse med en behagelig stol, lys og andre aftaler, skal det være velegnet til katolsk meditation. En dedikeret tid hver dag, der tilbringes i kontemplation og bøn, har vist sig at lindre stress og hjælpe med at genoprette tro. Den traditionelle holdning sidder med hænderne enten håndfladen nede i skødet eller foldet, og hovedet bøjet lidt på en respektfuld måde.
Der er fire trin, som de fleste mennesker følger, når de deltager i struktureret katolsk meditation. Først forestiller de sig, at de er i Guds nærvær og placerer sig inden for det guddommelige. De beder om hjælp til at overveje deres meditationsemne og til at opnå dybere forståelse og forbindelse med det åndelige. På dette tidspunkt koncentrerer de sig om den skriftlige passage og undersøger dens betydning, og hvordan det kan relateres til de spørgsmål, de har i deres eget liv. Endelig beder de en takksigelsesbøn for vejledning, de muligvis har modtaget.
Medlemmer af de fleste religioner praktiserer en form for meditation. De mest kendte er buddhister, men sikherne og hinduerne i Indien såvel som de jødiske og indfødte amerikanere deltager også i kontemplative aktiviteter. De søger ikke kun psykisk fred, men en større bevidsthed om både deres respektive tro og den menneskelige tilstand som helhed.