O que é meditação católica?
A meditação católica é diferente das técnicas de meditação conhecidas da maioria das pessoas. Nas tradições orientais, procura-se esvaziar a mente dos pensamentos perturbadores, buscando a calma interior e um relaxamento pacífico. Em todo o mundo, praticantes de diferentes religiões e culturas se envolvem em meditação para alcançar uma conexão mais profunda com suas crenças. A técnica católica é ativa, envolve a oração e busca uma compreensão e conexão mais profundas com o Deus cristão.
A maioria das pessoas pensa na oração como pedindo um favor ou um resultado específico. A meditação católica é mais parecida com a contemplação. O que os cristãos chamam de "Os Mistérios Alegres, Gloriosos e Tristes do Rosário" segue a vida de Cristo desde a Anunciação de seu nascimento até sua crucificação. Como as pessoas fazem as orações do Rosário, elas se concentram nesses incidentes. Para muitos católicos, o Rosário é a única meditação que eles praticam regularmente.
A meditação católica concentra-se em tópicos ou escrituras cuidadosamente escolhidos que ajudam a concentrar pensamentos e orações. Eles podem ser encontrados on-line, onde organizações e programas da igreja podem fornecê-los ou a pessoa que medita pode selecionar alguns tópicos individualmente nas leituras das escrituras. Muitos católicos gostam de seguir a liturgia mensal de sua igreja. Manter um diário de oração pode ser uma boa maneira de não apenas lembrar quais assuntos foram visitados, mas também acompanhar a progressão do entendimento religioso.
Aqueles que oram regularmente ou que tentaram meditação oriental têm um lugar especial em sua casa reservado para fazê-lo. Qualquer que seja o local, seja o jardim ou uma sala com uma cadeira confortável, velas e outros compromissos, deve ser adequado para a meditação católica. Foi demonstrado que um tempo dedicado todos os dias em contemplação e oração alivia o estresse e ajuda a restaurar a fé. A postura tradicional é sentada com as mãos, palma para baixo no colo ou dobrada, e a cabeça inclinada levemente, de maneira respeitosa.
Existem quatro etapas que a maioria das pessoas segue quando se envolve em meditação católica estruturada. Primeiro eles imaginam que estão na presença de Deus e se colocam dentro do divino. Eles pedem ajuda para contemplar o assunto da meditação e para alcançar uma compreensão e conexão mais profundas com o espiritual. Nesse ponto, eles se concentram na passagem das escrituras e exploram seu significado e como isso pode estar relacionado às perguntas que eles têm em suas próprias vidas. Finalmente, eles fazem uma oração de agradecimento pela orientação que possam ter recebido.
Os membros da maioria das religiões praticam alguma forma de meditação. Os mais familiares são os budistas, mas os sikhs e hindus da Índia, assim como os judeus e os nativos americanos também se envolvem em atividades contemplativas. Eles buscam não apenas a paz psíquica, mas uma maior consciência de suas respectivas crenças e da condição humana em geral.