カトリック瞑想とは？

カトリック瞑想は、ほとんどの人によく知られている瞑想テクニックとは異なります。 東洋の伝統では、気を散らす思考の心を空にして、内なる穏やかさと平和なリラックスを求めます。 世界中で、さまざまな宗教や文化の実践者が瞑想に従事し、信仰とのより深いつながりに到達しています。カトリックの手法は積極的であり、祈りをかけ、キリスト教の神とのより深い理解とつながりを求めています。

ほとんどの人は、祈りを好意や特定の結果を求めていると考えています。 カトリック瞑想は瞑想に似ています。 クリスチャンが「ロザリオの喜び、栄光、そして悲しみのミステリー」と呼ぶものは、キリストの生涯を、彼の誕生の受胎告知からはりつけまでに続きます。 人々がロザリオの祈りを言うように、彼らはこれらの事件に集中します。 多くのカトリック教徒にとって、ロザリオは彼らが定期的に実践している唯一の瞑想です。

カトリックの瞑想は、考えや祈りに集中するのに役立つ慎重に選択されたトピックや聖句に焦点を当てています。 それらはオンラインで見つけることができ、そこでは組織や教会のプログラムがそれらを提供したり、瞑想している人が聖句の朗読からいくつかのトピックを個別に選択したりできます。 多くのカトリック教徒は、教会の毎月の典礼に従うことを好みます。 祈りの日記をつけることは、どの主題が訪問されたかを思い出すだけでなく、宗教的理解の進行を追跡する良い方法です。

定期的に祈る人や東方の瞑想を試みた人は、家に特別な場所があります。 庭であろうと快適な椅子、ろうそく、その他の予定がある部屋であろうと、カトリックの瞑想に適しているはずです。 毎日瞑想と祈りに費やされた献身的な時間は、ストレスを和らげ、信仰を回復するのに役立つことが示されています。 従来の姿勢は、手のひらで膝を下ろすか折りたたむかのいずれかの手で座り、頭は敬意を込めて少しお辞儀をします。

構造化されたカトリックの瞑想に従事するとき、ほとんどの人が従う4つのステップがあります。 最初に、彼らは神の前にいると想像し、神の中に身を置く。 彼らは彼らの瞑想の主題を熟考し、霊的とのより深い理解とつながりを達成するのに援助を求めます。 この時点で、彼らは聖句に集中し、その意味と、それが彼ら自身の人生で持っている疑問にどのように関連するかを探ります。 最後に、彼らは受けたかもしれない指導への感謝の祈りを言います。

ほとんどの宗教のメンバーは、何らかの形の瞑想を実践しています。 最もよく知られているのは仏教徒ですが、インドのシーク教徒とヒンドゥー教徒、ユダヤ人とネイティブアメリカンも瞑想的な活動に従事しています。 彼らは心の平穏だけでなく、それぞれの信仰と人間の状態の両方のより大きな認識を求めています。