Co to jest ergonomia komputera? (Ze zdjęciami)
Ergonomia komputera obejmuje nauki związane z bezpiecznym i wydajnym użytkowaniem sprzętu komputerowego. W XXI wieku wiele zadań wymaga długich okresów pracy z monitorami komputerowymi, klawiaturami i innymi urządzeniami wejściowymi. Niewłaściwe korzystanie z tych urządzeń przez dłuższy czas może powodować powtarzające się obrażenia wywołane stresem (RSI) i inne problemy zdrowotne dla pracowników, a także zmniejszoną wydajność dla pracodawców. Ergonomia komputera ma na celu zaradzenie tym problemom poprzez zaprojektowanie sprzętu komputerowego tak, aby spełniał potrzeby użytkownika, a nie zmuszanie go do dostosowania się do projektu komputera.
Ergonomiczny projekt był przedmiotem badań od stuleci, ale sam termin ergonomia został ukuty w latach 40. XX wieku. Rewolucja przemysłowa z XIX wieku i wprowadzenie linii montażowej na początku XX wieku przyczyniły się do powstania nowego rodzaju środowiska pracy. Pracownicy mogli szybko produkować masowo dużą liczbę przedmiotów, ale wkrótce odkryto, że zły projekt miejsca pracy przyczynił się do nieefektywności i problemów zdrowotnych pracowników. Ergonomia, choć nie zawsze znana pod tą nazwą, oznaczała, że pracownicy mogli produkować przedmioty szybciej i lepiej, a poprawa zdrowia pracowników zmniejszyła potrzebę wymiany i szkolenia pracowników.
Pod koniec XX wieku podobna rewolucja technologiczna stworzyła miliony miejsc pracy związanych z komputerami na całym świecie. Gdy komputery stały się wydajne i niedrogie, systemy te zostały wprowadzone do biur w celu zastąpienia starszych technologii, takich jak maszyny do pisania. Często komputery były umieszczane w starych tempach prac, które w przeciwnym razie pozostały niezmienione. Wkrótce pracownicy skarżyli się na problemy zdrowotne, takie jak zmęczenie oczu, problemy z plecami lub szyją. Zespół cieśni nadgarstka, zaburzenie nerwowe dotykające nadgarstka i ręki, stało się powszechne z powodu ciągłego używania klawiatur i myszy komputerowych.
W dziedzinie ergonomii komputerowej próbuje się rozwiązać te problemy za pomocą badań naukowych w celu ulepszenia sprzętu i miejsc pracy. Eksperci w dziedzinie ergonomii komputerów zalecają na przykład, aby ekran komputera znajdował się na wysokości oczu pracownika, ustawiony na mniej więcej długości ramienia w celu wygodnego czytania i odchylony do tyłu w celu zmniejszenia olśnienia ze źródeł światła. Klawiatura powinna być wycentrowana przed użytkownikiem i ustawiona na poziomie łokcia lub poniżej. Mysz powinna znajdować się w podobnej pozycji, a dłoń użytkownika powinna spoczywać tam tylko wtedy, gdy mysz jest w użyciu. W rzeczywistości częste krótkie przerwy od myszy i klawiatury mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia RSI, szczególnie w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami rozciągającymi.
Niektóre urządzenia komputerowe zostały zaprojektowane z myślą o ergonomii komputera. Ergonomiczna klawiatura ma pochyloną powierzchnię obok wyściełanej podkładki, dzięki czemu nadgarstki użytkownika mają bardziej naturalny, zrelaksowany kąt, aby zmniejszyć ryzyko zespołu cieśni nadgarstka. Ergonomiczna mysz została również zbudowana, aby umożliwić bardziej naturalną pozycję nadgarstka i dłoni; jeden wzór ma kształt długopisu, co eliminuje konieczność płaskiego nadgarstka na biurku. Te urządzenia zewnętrzne można dodać do laptopa dla tych, którzy używają tej formy sprzętu jako podstawowego urządzenia. Ergonomiczne krzesła, biurka i stojaki na monitor zapewniają oparcie dla pleców i nie wymagają, aby szyja znajdowała się w ciasnych lub długich pozycjach przez dłuższy czas.