O que são ergonomia em computadores?
A ergonomia computacional abrange as ciências envolvidas no uso seguro e eficiente de equipamentos de informática. No século 21, muitos trabalhos envolvem longos períodos de trabalho com monitores de computador, teclados e outros dispositivos de entrada. O mau uso desses dispositivos por longos períodos pode resultar em lesões por esforço repetitivo (LER) e outros problemas de saúde dos trabalhadores, além de reduzir a eficiência dos empregadores. A ergonomia do computador procura solucionar esses problemas criando equipamentos de informática para atender às necessidades do usuário, em vez de forçá-lo a se adequar ao design do computador.
O design ergonômico é objeto de estudo há séculos, mas o próprio termo ergonomia foi cunhado na década de 1940. A Revolução Industrial de 1800 e a introdução da linha de montagem no início de 1900 contribuíram para um novo tipo de ambiente de trabalho. Os trabalhadores poderiam produzir em massa um grande número de itens rapidamente, mas logo foi descoberto que o design inadequado do local de trabalho contribuía para a ineficiência e os problemas de saúde dos trabalhadores. A ergonomia, embora nem sempre seja conhecida com esse nome, significava que os trabalhadores podiam produzir itens de maneira mais rápida e melhor, e a melhoria da saúde dos trabalhadores reduzia a necessidade de substituir e treinar funcionários.
No final do século 20, uma revolução semelhante na tecnologia criou milhões de empregos relacionados a computadores em todo o mundo. À medida que os computadores se tornaram eficientes e acessíveis, esses sistemas foram levados aos escritórios para substituir tecnologias mais antigas, como máquinas de escrever. Freqüentemente, os computadores eram colocados em ritmos de trabalhos antigos que, de outra forma, permaneciam inalterados. Logo, os trabalhadores se queixaram de problemas de saúde, como fadiga ocular e problemas nas costas ou no pescoço. A síndrome do túnel do carpo, um distúrbio nervoso que afeta o punho e a mão, tornou-se generalizada devido ao uso constante de teclados e mouses de computador.
O campo da ergonomia computacional tenta combater esses problemas com estudos científicos para melhorar equipamentos e locais de trabalho. Especialistas em ergonomia do computador recomendam, por exemplo, que a tela do computador esteja no nível dos olhos do trabalhador, posicionada a uma distância aproximada do braço para uma leitura confortável e inclinado para trás para reduzir o brilho das fontes de luz. O teclado deve estar centralizado na frente do usuário e posicionado no nível ou abaixo do cotovelo. O mouse deve estar em uma posição semelhante e a mão do usuário deve descansar lá somente quando o mouse estiver em uso. De fato, pausas curtas frequentes do mouse e do teclado podem reduzir a chance de LER, especialmente quando combinadas com exercícios regulares de alongamento.
Alguns equipamentos de computador foram projetados com a ergonomia do computador em mente. O teclado ergonômico tem uma superfície angular ao lado de uma almofada almofadada, dando aos pulsos do usuário um ângulo mais natural e relaxado para reduzir a chance de síndrome do túnel do carpo. Um mouse ergonômico também é construído para permitir uma posição mais natural para o punho e a mão; um desenho tem a forma de uma caneta, eliminando a necessidade de colocar o pulso contra a mesa. Esses dispositivos externos podem ser adicionados a um laptop para aqueles que usam esse tipo de hardware como dispositivo principal. Cadeiras, mesas e suportes de monitor ergonômicos fornecem suporte para as costas e não exigem que o pescoço fique em posições apertadas ou estendidas por longos períodos.