Jak uniknąć wspólnych skutków ubocznych pigułek nasennych?

Zanim zrozumieć, jak uniknąć wspólnych skutków ubocznych tabletek nasennych, konieczne jest najpierw zrozumienie, jakie są niektóre z najczęstszych skutków ubocznych tabletek nasennych. Te skutki uboczne obejmują rozwój zależności od leków, zwiększone wskaźniki senności po przebudzeniu oraz umiarkowane do ciężkiego bóle głowy. Postępując zgodnie z kilkoma podstawowymi zasadami, takimi jak unikanie używania tabletek przez dłuższy czas, przyjmowanie ich tylko w odpowiednich dawkach i spożywanie ich dużą ilością wody, można uniknąć tych skutków ubocznych.

Aby zapobiec rozwojowi zależności, jednego z powszechnych skutków ubocznych pigułek nasennych, istotne jest, aby ci, którzy używają pigułek nasennych, używali ich tylko przez krótki czas. Badania sugerują, że pigułki nasenne nie powinny być regularnie stosowane przez ponad trzy miesiące na raz. Ponadto większość lekarzy i innych lekarzy zaleca osoby cierpiące na bezsenność USAE pigułki nasenne tylko jako ostatnia próba, gdy nie powiodły się inne metody zasypiania. W ten sposób pigułki nasenne mogą być wymagane tylko raz lub dwa razy w tygodniu. W przeciwieństwie do tego, przyjmowanie pigułek nasennych każdej nocy, nawet nie próbując zasypiać pigułki, może prowadzić do poważnego poziomu zależności.

Możliwe jest również uniknięcie zwiększonych wskaźników senności po przebudzeniu, kolejnym z najczęstszych skutków ubocznych pigułek nasennych. Aby zapobiec nadmiernej senności, ważne jest, aby ci, którzy używają tabletek nasennych, używali ich tylko w odpowiedniej dawce. W większości przypadków zachęca się tych, którzy używają tego leku do przyjmowania tylko jednej pigułki na noc. Podczas gdy biorąc dwa, trzy lub jeszcze więcej tabletek może powodować bardziej natychmiastowe wyniki, może również prowadzić do ekstremalnych trudności z przebudzeniem rano. Niektóre osoby, w tym osoby, które mają bardzo niską masę ciała, mogą chcieć spożywać tylko połowę aPoczątkowo pigułka, aby uniknąć rozwoju tego stanu.

Można również uniknąć poważnych bólu głowy, postępując zgodnie z kilkoma podstawowymi wytycznymi, jeśli chodzi o przyjmowanie pigułek nasennych. Osoby przyjmujące te leki powinni upewnić się, że każdego wieczoru będzie pełna szklanka wody. Ponadto unikanie napojów gazowanych, herbaty lub innych produktów, o których wiadomo, że są leków moczopędnych - substancje zwiększające produkcję moczu - jest również niezbędne, jeśli chodzi o zapobieganie bólom głowy związanym z używaniem pigułki do spania.