Jak pokonać lęk przed klaunami?

Strach przed klaunami jest powszechną fobią, którą można pokonać, identyfikując przyczynę strachu. Wiele osób odczuwało taki strach od dzieciństwa, a wiele badań naukowych wykazało, że dzieci zwykle boją się klaunów, ponieważ rozpoznają ludzką formę, ale nie potrafią rozpoznać żadnej prawdziwej tożsamości. Inni mogli doświadczyć traumatycznego incydentu z udziałem klaunów, co mogło prowadzić bezpośrednio lub pośrednio do strachu przed klaunami, podczas gdy inni mogli obejrzeć przerażający film o klaunie zabójcy lub innego rodzaju odniesienie do popkultury. Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby pamiętać, że klauni powinni być zabawni i głupi, nie przerażający, ale ważne jest również, aby pamiętać, że strach przed klaunami nie powinien się wstydzić ani zawstydzać.

Być może najbardziej przerażającą rzeczą w klaunach jest ukrywanie prawdziwej twarzy klauna. Pierwszym krokiem do przezwyciężenia strachu przed klaunami jest pamiętanie, że pod tym makijażem jest osoba, ktoś, kto miał to w głowie, aby bawić i pomagać ludziom się uśmiechać. Klauni w przerażających filmach to karykatury, które mają cię straszyć; klauni w prawdziwym życiu są ubrani w ten sposób, aby wywołać uśmiech. Pomoże ci porozmawiać z kimś, kto regularnie przebiera się za klauna, aby zrozumieć ich motywy. Porozmawiaj z nimi, gdy nie mają makijażu. Jeśli to możliwe, poproś, aby pokazali ci swoje peruki, makijaż i ubrania. Zapoznaj się z nim i rozpoznaj absurdalność tego.

Przeprowadź badania nad klaunami. Twój strach przed klaunami może wynikać z niezrozumienia celu klauna. Może to być prawdą, ponieważ wszystkie popkulturowe odniesienia do groźnych klaunów. W rzeczywistości większość klaunów to ludzie jowialni, a nie groźni. Obejrzyj film o występie klauna. Jeśli czujesz się komfortowo, obserwując rutynę klauna, zastanów się nad obejrzeniem klauna podczas występu na żywo. Idź na występ z osobą, którą znasz i której ufasz, abyś czuł się bardziej swobodnie. Co najważniejsze, przestań oglądać filmy lub czytać historie przedstawiające groźnych klaunów, ponieważ pogłębiają one strach i są fałszywym przedstawieniem znacznej większości klaunów.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, a twój strach przed klaunami będzie się utrzymywał, być może czas poszukać profesjonalnej pomocy. Terapeuta może pomóc w rozwiązaniu problemów, które doprowadziły do ​​twojego strachu przed klaunami, i może pomóc ci lepiej zrozumieć, dlaczego twój strach przed klaunami jest tak uporczywy. Taki uporczywy strach często wskazuje na znacznie głębszy problem, z którym może poradzić sobie tylko profesjonalista.