Hvordan overvinder jeg en frygt for klovne?

Frygten for klovne er en almindelig fobi, der kan erobres ved at identificere årsagen til frygt. Mange mennesker har haft sådan en frygt siden barndommen, og mange videnskabelige undersøgelser har fundet, at børn ofte er bange for klovner, fordi de anerkender den menneskelige form, men ikke kan skelne nogen sand identitet. Andre kan have haft en traumatisk hændelse, der involverede klovner, som måske direkte eller indirekte har ført til frygt for klovner, mens andre måske har set en skræmmende film om en morderklovn eller en anden slags popkulturhenvisning. Uanset hvad årsagen er, er det vigtigt at huske, at klovne skal være sjove og fjollede, ikke skræmmende, men det er også vigtigt at huske, at din frygt for klovner ikke er noget at skamme sig eller skamme sig over.

Det mest skræmmende ved klovner er måske, at klovnens rigtige ansigt er skjult. Det første skridt for at komme over din frygt for klovner er at huske, at der er en person under den makeup, en der havde det i hans eller hendes sind at underholde og hjælpe folk med at smile. Klovnerne i skræmmende film er karikaturer, der skal skræmme dig; klovne i det virkelige liv er klædt på den måde for at få dig til at smile. Det kan hjælpe dig med at tale med nogen, der regelmæssigt klæder sig ud som en klovn for at forstå deres motiver. Tal med dem, når de ikke bærer deres makeup. Lad dem, hvis det er muligt, vise dig deres parykker, makeup og tøj. Gør dig bekendt med det, og anerkend det absurde.

Undersøg nogle klovner. Din frygt for klovne kan skyldes, at du ikke forstår klovnens formål. Dette kan være sandt på grund af alle popkulturhenvisninger til truende klovner. Virkeligheden er, at de fleste klovner er joviale mennesker, ikke truende. Se en video af en klovn, der optræder. Hvis du bliver komfortabel med at se klovnens rutine, kan du overveje at se en klovn gøre en live forestilling. Gå til forestillingen med nogen, du kender og stoler på, så du føler dig mere tilpas. Det vigtigste er, at du holder op med at se film eller læse eventuelle historier, der har truende klovner, da disse historier forværrer frygt og er en fejlagtig repræsentation af det store flertal af klovner.

Hvis alt andet mislykkes, og din frygt for klovne vedvarer, kan det være tid til at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at arbejde igennem de problemer, der har ført til din frygt for klovner, og de kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvorfor din frygt for klovner er så vedvarende. En sådan vedvarende frygt indikerer ofte et meget dybere problem, som kun en professionel kan tackle.