Jakie są 12 kroków?

12 kroków składa się na definiujący proces odzyskiwania osób należących do anonimowych alkoholików (A.A.).Bill Wilson i Bob Smith po raz pierwszy je opracowali.Wspólnie Wilson i Smith opracowali program, który pomaga w regeneracji alkoholików.Obejmowało to pracę 12 kroków, a następnie pomoc innym odzyskiwaniu alkoholików w ćwiczeniu 12 kroków.

Od czasu napisania 12 kroków w A.A.„Duża książka”, jak się nazywa, kroki zostały nieco dostosowane do odzyskiwania innych form uzależnienia.Narkotyki Anonimowy używa 12 kroków prawie identycznych z A.A.Inni mogą korzystać z zmodyfikowanego 12 -etapowego programu, aby odzyskać hazard, uzależnienie seksualne lub rzucić palenie.

12 kroków musi być początkowo wykonywane krok po kroku.Pierwszym krokiem jest przyznanie się, że ktoś ma problem i uznanie, że ktoś jest bezsilny, aby rozwiązać ten problem.Drugim krokiem jest przekonanie, że siła wyższa może pomóc przywrócić ją do zdrowia psychicznego.Następnie alkoholik przekazuje problem na wyższą moc w kroku 3.

Większa moc nie musi oznaczać Boga.Wyrażenie to siła wyższa, ponieważ „rozumiemy”.W ten sposób wielu ateistów i agnostyków jest w stanie wykonać 12 kroków bez konieczności przyjmowania formy zorganizowanej religii.Ile siły wyższej jest postacią religijną, zależy w dużej mierze od każdej osoby A.A.Grupa.

Niektóre grupy są bardzo religijne i mogą zakończyć A.A.Spotkanie, mówiąc „nasz ojciec”.Inne grupy rezygnują z tego.Prawie wszystkie A.A.Spotkania kończą się razem, gdy ludzie trzymają się za ręce, a przynajmniej obserwują swoją społeczność jako grupę.Sama grupa może być mocą wyższą.

Krok 4 jest trudny, w którym bierze się moralny ekwipunek.Oznacza to rozpoznanie wad, zachowań i wzorów, które prowadzą do picia.Sponsor zwykle prowadzi ten krok.

Krok 5 rozwija inwentaryzację moralną.Trzeba uznać i przyznać swoje wady, przyznać je do siły wyższej, a także osobom.Zwykle sponsor działa w tym przypadku jako spowiednik.

Krok 6 jest stwierdzeniem gotowości do siły wyższej i być może sponsorem.Można się ponownie rozpoznać, jak w kroku 2, że moc wyższa może usunąć swoje usterki.Krok 7 następnie prosi alkoholika o „pokorę” poprosić wyższą moc o usunięcie błędów.

W 12 krokach, 8 i 9 są aktywne kroki.Uznaje się, że krzywdy złożyło się innym i prosi ich ułaskawienie.Krok 9 w szczególności wzywa do dokonania zwrotu, w miarę możliwości, do tych, którzy zostali zaszkodzone.

Kroki 10 i 11 Kontynuuj proces zapasów moralnych i bliższego połączenia z mocą wyższą.Krok 12 to kolejny bardzo aktywny krok, w którym zobowiązuje się pomóc innym alkoholikom.

Ludzie w A.A.Kontynuuj pracuj 12 kroków, być może przez całe życie.Niektórzy uważają, że wystarczająco odzyskali, aby od czasu do czasu uczestniczyć w spotkaniach.Inni uważają, że potrzebują regularnej frekwencji, aby pozostać zaangażowanym w wyzdrowienie.Dodatkowe grupy badawcze mogą być oferowane na każdym z kroków.Istnieją również książki, które wyjaśniają każdy krok bardziej szczegółowo, co może kierować grupami badań.

Praca 12 kroków jest intensywnym i zaangażowanym procesem.Okazało się jednak skuteczne i wiele osób zawdzięcza odzyskanie od aktywnego alkoholizmu do pracy 12 kroków i filozofii i wsparcia A.A.