12のステップは何ですか？

12のステップは、アルコール依存症の匿名（a.a.）に属する人々の定義的な回復プロセスを構成します。 ビル・ウィルソンとボブ・スミスは最初にそれらを開発しました。一緒にウィルソンとスミスは、アルコール中毒者が回復するのを助けるプログラムを開発しました。 これには、12のステップの動作が含まれ、その後、他の回復するアルコール依存症が12ステップを練習するのを支援しました。

A.A. 「大きな本」と呼ばれるように、ステップは他の形態の依存症の回復に多少適応されています。 Narcotics Anonymousは、A.A。とほぼ同じ12ステップを使用します 他の人は、ギャンブル、性的中毒、または喫煙をやめるために、修正された12ステッププログラムを使用する場合があります。

12のステップは、最初に段階的に作業する必要があります。 最初のステップは、問題があることを認めることであり、その問題を修正することは無力であることを認識することです。 2番目のステップは、より高い力が正気のために回復するのに役立つと信じていることです。 次に、アルコール依存症は問題をステップ3のより高い電力に変えます。

力は神を意味する必要はありません。 私たちが「理解している」ように、このフレーズはより高い力です。 したがって、多くの無神論者と不可知論者は、組織化された宗教の形を受け入れることなく、12のステップを操作することができます。 高電力が宗教的な人物であることは、個々のA.A.に大きく依存しています。グループ。

一部のグループは非常に宗教的であり、A.A。 「私たちの父」と言うことで会う。 他のグループはこれを放棄します。 ほぼすべてA.A.ミーティングは、一緒に手を握り、少なくともグループとしての交わりを観察する人々と終わります。 グループ自体はより高い電力になる可能性があります。

ステップ4は難しいものであり、自分の道徳的在庫を取る。 これは、飲み物を導く障害、行動、パターンを認識することを意味します。 スポンサーは通常、このステップをガイドします。

ステップ5は道徳的な在庫をさらに取ります。 自分の過ちを認め、認めなければならず、それらをより高い捕虜に告白しなければなりませんer、そして人にも。 通常、スポンサーはこの場合、自白者として機能します。

ステップ6は、より高い力、そしておそらくスポンサーに対する準備の声明です。 ステップ2のように、より高い電力が自分の断層を除去できることを再び認識します。 ステップ7は、アルコール依存症に「謙虚に」断層を除去するように「謙虚に」尋ねるよう求めます。

12ステップでは、8と9がアクティブなステップです。 ある人が他の人にコミットした間違いを認め、彼らの恩赦を求めます。 ステップ9特に、可能であれば、害を及ぼしているように、賠償を求めています。

ステップ10および11は、道徳的在庫のプロセスと、より高い電力へのより緊密な接続のプロセスを継続します。 ステップ12は、他のアルコール依存症を支援することにコミットする別の非常に積極的なステップです。

A.A.の人々おそらく一生の間、12のステップを続けてください。 時々会議に出席するのに十分に回復していることに気付く人もいます。 他の人は、回復にコミットするために定期的な会議の出席が必要だと感じています。 additional研究グループは、各ステップで提供される場合があります。 各ステップをさらに詳細に解明する本もあります。これは、研究グループを指示する可能性があります。

12のステップを動作させることは、集中的で献身的なプロセスです。 しかし、それは効果的であることがわかっており、多くの人々は、積極的なアルコール依存症から12のステップの働きへの回復と、A.A。