Jakie są zalety hipnoterapii?
Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować głębokie zmiany nawyków i zachowań, głębokie odprężenie i ulgę od fobii. Wiele osób stosuje hipnoterapię, aby pokonać kłopotliwe zachowania, takie jak bezsenność, moczenie w łóżku lub uzależnienie od tytoniu. Niektórzy uważają, że korzyści płynące z hipnoterapii mogą obejmować zwiększone zdolności artystyczne lub poznawcze. Hipnoterapia może przyczynić się do poprawy wyników w nauce i sprawności fizycznej, może wzmocnić relacje międzyludzkie, a nawet może przynieść korzyści zdrowotne. Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować uzdrowienie z głęboko osadzonych urazów emocjonalnych, depresji lub zaburzeń lękowych.
Jedną z głównych korzyści hipnoterapii może być głębokie poczucie relaksacji odczuwane przez osoby będące w stanie hipnozy. Ten stan relaksu może pomóc złagodzić stres, niepokój i depresję w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Wielu uważa, że korzyści płynące z hipnoterapii obejmują zdolność do wspomagania odchudzania, zdolność do łagodzenia bólu i łagodzenia objawów alergii lub astmy.
Wiele osób korzysta z hipnoterapii, aby odkrywać bolesne doświadczenia i emocje z przeszłości. Hipnoterapia może być dla wielu osób skutecznym sposobem radzenia sobie z traumami emocjonalnymi w przeszłości, zwłaszcza gdy trudno jest świadomie omówić te doświadczenia. Niektóre osoby stosują hipnoterapię, aby wzmocnić relacje z przyjaciółmi, partnerami, dziećmi i innymi, z którymi chcą pozostać blisko.
Hipnoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, zwłaszcza fobii i innych zaburzeń lękowych. Mówi się, że pomaga poprawić wydajność akademicką, seksualną, poznawczą i fizyczną. Wiele osób stosuje hipnoterapię w celu wyeliminowania złych nawyków u dzieci i dorosłych, takich jak moczenie w łóżku, używanie tytoniu, kompulsywne nadmierne jedzenie, ssanie kciuka i obgryzanie paznokci.
Hipnoterapeuci zazwyczaj wykonują ten rodzaj terapii, wprowadzając badanych w stan głębokiej relaksacji fizycznej, znanej jako stan hipnozy. Badani na ogół zachowują czujność i czujność, ale są głęboko zrelaksowani na poziomie fizycznym. Hipnoterapeuci uważają, że ten stan głębokiego relaksu umożliwia bezpośredni dostęp do podświadomości. Podczas gdy pacjenci są w stanie hipnozy, hipnoterapeuta może zasugerować zmiany w zachowaniu i postrzeganiu, które mogą pomóc poprawić życie pacjenta. Hipnoterapeuci ogólnie sądzą, że umieszczenie tych sugestii bezpośrednio w podświadomości może zastąpić dotychczasowe przekonania i wzorce zachowań, aby wprowadzić dramatyczne zmiany w życiu podmiotu.
Wiele osób wybiera hipnoterapię, ponieważ nie jest uważana za niebezpieczną. Nie wymaga inwazyjnych procedur ani leków. Większość hipnoterapeutów uważa, że nie można zmienić zachowania osoby wbrew jej woli za pomocą hipnotycznych sugestii. Mówi się, że korzyści płynące z hipnoterapii szybko się ujawniają. Aż 85% osób poddanych hipnoterapii odnosi korzyści.