Jakie są korzyści z hipnoterapii?

Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować głębokie zmiany nawyków i zachowań, głębokie relaksowanie i ulgę w fobi.Wiele osób stosowało hipnoterapię w celu pokonania kłopotliwych zachowań, takich jak bezsenność, mycie łóżka lub uzależnienie od tytoniu.Niektórzy uważają, że korzyści płynące z hipnoterapii mogą obejmować zwiększone zdolności artystyczne lub poznawcze.Hipnoterapia może pomóc poprawić wyniki akademickie i fizyczne, może pomóc wzmocnić relacje interpersonalne, a nawet może przynieść korzyści zdrowiu.Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować gojenie się z głęboko zakorzenionymi traumami emocjonalnymi, depresją lub zaburzeniami lękowymi.

Jedną z głównych korzyści hipnoterapii może być głębokie poczucie relaksacji, gdy uczula się w stanie hipnozy.Ten stan relaksu może pomóc złagodzić stres, lęk i depresję w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia.Wielu uważa, że korzyści płynące z hipnoterapii obejmują zdolność do ułatwienia odchudzania, zdolność do złagodzenia bólu oraz zdolność do ułatwienia objawów alergii lub astmy. Wiele osób używa hipnoterapii w celu zbadania bolesnych doświadczeń i emocji przeszłych.Hipnoterapia może być dla wielu skutecznym sposobem radzenia sobie z przeszłymi traumami emocjonalnymi, szczególnie gdy te doświadczenia są trudne do omówienia świadomego.Niektóre osoby stosują hipnoterapię, aby wzmocnić relacje z przyjaciółmi, partnerami, dziećmi i innymi, do których chcą pozostać blisko.

Hipnoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, zwłaszcza fobi i innych zaburzeń lękowych.Mówi się, że pomaga poprawić wyniki akademickie, seksualne, poznawcze i fizyczne.Wiele osób stosuje hipnoterapię do wyeliminowania złych nawyków u dzieci i dorosłych, takich jak mycie łóżka, używanie tytoniu, kompulsywne nadmierne odciek, podsumowanie kciuka i gryzienie paznokci.

Hipnoterapeuci zwykle wykonują tego rodzaju terapię, wprowadzając poddanych w aStan głębokiego relaksacji fizycznej, znany jako stan hipnozy.Badani na ogół pozostają czujni i nie śpią, ale są głęboko zrelaksowani na poziomie fizycznym.Hipnoterapeuci uważają, że ten stan głębokiego relaksu umożliwia bezpośredni dostęp do podświadomej części umysłu.Podczas gdy badani są w stanie hipnozy, hipnoterapeuta może sugerować zmiany w zachowaniu i percepcji, które mogą pomóc w poprawie życia badanych.Hipnoterapeuci ogólnie uważają, że umieszczenie tych sugestii bezpośrednio w podświadomości może zastąpić wcześniej przekonania i wzorce zachowania, aby wprowadzić dramatyczne zmiany w życiu badanych.

Wiele osób wybiera hipnoterapię, ponieważ nie jest uważane za niebezpieczne.Nie wymaga inwazyjnych procedur ani leków.Większość hipnoterapeutów uważa, że nie można zmienić zachowania osób wbrew jego woli za pomocą hipnotycznych sugestii.Mówi się, że korzyści płynące z hipnoterapii szybko stają się widoczne.Aż 85% osób, które przechodzą hipnoterapię, doświadcza korzyści.