Jakie są korzyści z hipnoterapii?
Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować głębokie zmiany nawyków i zachowań, głębokie relaksacja i ulgę w fobi. Wiele osób stosowało hipnoterapię w celu pokonania kłopotliwych zachowań, takich jak bezsenność, mycie łóżka lub uzależnienie od tytoniu. Niektórzy uważają, że korzyści płynące z hipnoterapii mogą obejmować zwiększone zdolności artystyczne lub poznawcze. Hipnoterapia może pomóc poprawić wyniki akademickie i fizyczne, może pomóc wzmocnić relacje interpersonalne, a nawet może przynieść korzyści zdrowiu. Korzyści z hipnoterapii mogą obejmować gojenie się z głęboko zakorzenionymi traumami emocjonalnymi, depresją lub zaburzeniami lękowymi.
Jedną z głównych zalet hipnoterapii może być głębokie poczucie relaksacji, gdy uczula się w stanie hipnozy. Ten stan relaksu może pomóc złagodzić stres, lęk i depresję w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Wielu uważa, że korzyści płynące z hipnoterapii obejmują zdolność do ułatwienia odchudzania, zdolność do złagodzenia bólu i zdolność do ułatwieniaObjawy alergii lub astmy.
Wiele osób stosuje hipnoterapię do odkrywania bolesnych przeszłych doświadczeń i emocji. Hipnoterapia może być dla wielu skutecznym sposobem radzenia sobie z przeszłymi traumami emocjonalnymi, szczególnie gdy te doświadczenia są trudne do omówienia świadomego. Niektórzy ludzie używają hipnoterapii, aby wzmocnić relacje z przyjaciółmi, partnerami, dziećmi i innymi, do których chcą pozostać blisko.
Hipnoterapia może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, zwłaszcza fobii i innych zaburzeń lękowych. Mówi się, że pomaga poprawić wyniki akademickie, seksualne, poznawcze i fizyczne. Wiele osób stosuje hipnoterapię do wyeliminowania złych nawyków u dzieci i dorosłych, takich jak mycie łóżka, używanie tytoniu, kompulsywne nadmierne jedzenie, podsumowanie kciuka i gryzienie paznokci.
Hipnoterapeuci zazwyczaj wykonują tego rodzaju terapię, wprowadzając pacjentów w stan głębokiego relaksu fizycznego, znanego jako THE Stan hipnozy. Badani na ogół pozostają czujni i nie śpią, ale są głęboko zrelaksowani na poziomie fizycznym. Hipnoterapeuci uważają, że ten stan głębokiego relaksu umożliwia bezpośredni dostęp do podświadomej części umysłu. Podczas gdy badani są w stanie hipnozy, hipnoterapeuta może sugerować zmiany w zachowaniu i percepcji, które mogą pomóc w poprawie życia pacjenta. Hipnoterapeuci ogólnie uważają, że umieszczenie tych sugestii bezpośrednio w podświadomości może zastąpić wcześniej przekonania i wzorce zachowania, aby wprowadzić dramatyczne zmiany w życiu podmiotu.
Wiele osób wybiera hipnoterapię, ponieważ nie jest to uważane za niebezpieczne. Nie wymaga inwazyjnych procedur ani leków. Większość hipnoterapeutów uważa, że niemożliwe jest zmiana zachowania osoby wbrew jej woli za pomocą hipnotycznych sugestii. Mówi się, że korzyści płynące z hipnoterapii szybko stają się widoczne. Aż 85% osób, które przechodzą hipnoterapię, doświadcza korzyści.