Jakie są zalety i wady holistycznej terapii depresji?

Zalety i wady holistycznej terapii depresji dotyczą głównie skuteczności i bezpieczeństwa. Z drugiej strony holistyczna terapia depresji jest z reguły samodzielna, ekonomiczna i nie wymaga silnych leków na receptę. Holistyczne leczenie depresji ma również tendencję do skupiania się na równoważeniu relacji między umysłem a ciałem. Z drugiej strony, lekarze medycyny holistycznej nie zawsze popierają terapie holistyczne, a czasem pojawiają się pytania o naukową skuteczność holistycznych metod leczenia.

Zwolennicy holistycznych terapii twierdzą, że myśli i nastroje danej osoby mogą prowadzić do depresji lub zapobiegać jej. Uważa się, że negatywne myśli, stres i niepewność powodują choroby. Czasami podkreśla się to jako „niefrasobliwość” jako sposób zilustrowania związku między umysłem a ciałem. Terapia holistyczna zachęca do relaksu i pozytywnych myśli jako sposobu na zrównoważenie ciała i umysłu. Bez całkowitego negowania korzyści płynących z dobrego podejścia, zwolennicy tradycyjnych metod leczenia depresji utrzymują, że samo pozytywne myślenie może nie wystarczyć do leczenia poważnych przypadków depresji.

Poradnictwo lub psychoterapia mogą być częścią całościowej terapii depresji, koncentrując się raczej na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z problemami niż na stosowaniu leków na receptę. Zwolennicy terapii holistycznej uważają to za pozytywne, ponieważ leki na receptę mogą być kosztowne i mogą mieć poważne skutki uboczne. Holistyczna terapia depresji może również obejmować masaż, medytację i jogę - wysiłki mające na celu rozluźnienie ciała i skupienie umysłu na pozytywnych myślach. Zabiegi te pozwalają również uniknąć stosowania leków, a inne korzyści mogą wynikać z wpływu, jaki takie terapie mogą mieć na ogólny stan zdrowia organizmu.

Leki ziołowe często są częścią holistycznych metod leczenia depresji. Pozytywnym aspektem leczenia ziołami jest to, że często są one bardziej ekonomiczne niż leki na receptę. Ziołolecznictwo ma również długą historię stosowania w leczeniu depresji i innych chorób. Jak każdy lek, działają one dla niektórych osób, a nie dla innych, a zioła mogą również powodować działania niepożądane lub powodować reakcje alergiczne, podobnie jak leki na receptę.

Niektórzy tradycyjni lekarze, w tym specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, obawiają się o bezpieczeństwo i skuteczność holistycznej terapii depresji i wskazują na brak konkretnych dowodów potwierdzających jej skuteczność. Zwolennicy holistycznych metod leczenia twierdzą, że firmy farmaceutyczne finansują badania nad skutecznością swoich leków, zamiast patrzeć na alternatywne terapie, ponieważ ich głównym zainteresowaniem jest skuteczność i bezpieczeństwo leków. Uważają, że brak dowodów potwierdzających korzyści z holistycznej terapii depresji jest bardziej kwestią braku poszukiwania dowodu niż braku dowodu.