Quais são os prós e contras da terapia holística para a depressão?
Os prós e contras da terapia holística para a depressão relacionam-se principalmente à eficácia e segurança. Do lado positivo, a terapia holística para a depressão tende a ser autodirigida, econômica e não requer medicamentos prescritos fortes. O tratamento holístico da depressão também tende a se concentrar no equilíbrio da relação entre mente e corpo. No lado negativo, as terapias holísticas nem sempre são suportadas pelos médicos e, às vezes, surgem questões sobre a eficácia científica dos tratamentos holísticos.
Os defensores das terapias holísticas dizem que os pensamentos e o humor de uma pessoa podem levar ou prevenir a depressão. Acredita-se que pensamentos negativos, estresse e incerteza causem doenças. Às vezes, isso é enfatizado como "doença" como uma maneira de ilustrar a conexão entre mente e corpo. A terapia holística incentiva o relaxamento e pensamentos positivos como uma maneira de ajudar a equilibrar a mente e o corpo. Sem negar inteiramente os benefícios de uma boa atitude, os defensores dos tratamentos tradicionais de depressão sustentam que apenas o pensamento positivo pode não ser suficiente para tratar casos graves de depressão.
O aconselhamento ou a psicoterapia podem fazer parte da terapia holística da depressão, concentrando-se no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, em vez de usar medicamentos prescritos. Os defensores da terapia holística consideram isso positivo, porque os medicamentos prescritos podem ser caros e podem ter sérios efeitos colaterais. A terapia holística para a depressão também pode incluir o uso de massagem, meditação e ioga - esforços projetados para relaxar o corpo e concentrar a mente em pensamentos positivos. Esses tratamentos também evitam o uso de medicamentos e outros benefícios podem resultar dos efeitos que essas terapias podem ter na saúde geral do corpo.
Remédios à base de plantas geralmente fazem parte de tratamentos holísticos para depressão. Um aspecto positivo dos tratamentos com ervas é que eles geralmente são mais econômicos que os medicamentos prescritos. Os tratamentos à base de plantas também têm uma longa história de uso para tratar a depressão e outras doenças. Como qualquer medicamento, eles funcionam para algumas pessoas e não para outras, e as ervas também podem ter efeitos colaterais ou causar reações alérgicas, assim como os medicamentos prescritos.
Alguns médicos tradicionais, incluindo profissionais de saúde mental, têm preocupações sobre a segurança e a eficácia da terapia holística para a depressão e apontam para a falta de evidências concretas que comprovem que ela funciona. Os defensores de tratamentos holísticos afirmam que as empresas farmacêuticas tendem a financiar pesquisas sobre a eficácia de seus medicamentos, em vez de procurar terapias alternativas, porque seu principal interesse é a eficácia e segurança de seus medicamentos. Eles acreditam que a falta de evidências que apoiem os benefícios da terapia holística para a depressão é mais uma questão de não procurar provas do que de não encontrar provas.